早上醒来腰酸背痛起床后就不疼的原因

早上醒来腰酸背痛，起床后就不疼，可能是床垫不合适、睡眠姿势不良、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因造成的。

1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，都无法给腰部提供良好的支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，醒来时就会感到腰酸背痛。合适的床垫应该能够根据人体的曲线提供均匀的支撑，保持脊椎的正常生理曲度。

2. 睡眠姿势不良：趴着睡、蜷缩睡等不良姿势会使腰部肌肉长时间处于扭曲或拉伸状态，影响血液循环和肌肉放松，从而引发晨起腰酸背痛。睡觉时应尽量保持仰卧或侧卧，双腿微屈，可在腰部垫一个小枕头，以减轻腰部压力。

3. 腰部肌肉劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站、过度运动等，容易导致腰部肌肉慢性损伤。睡眠时肌肉相对放松，但受损的肌肉组织在恢复过程中可能产生炎症反应，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、物理治疗以及在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可引起腰部疼痛，并可能放射至下肢。在睡眠时，由于体位的变化，突出的椎间盘对神经根的刺激可能加重，导致晨起疼痛。治疗方法包括卧床休息、牵引、针灸、药物治疗（如甲钴胺营养神经）等，严重者可能需要手术治疗。

5. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节。早期症状可能不明显，随着病情进展，会出现腰部疼痛、僵硬，尤其在晨起时较为明显。治疗通常包括药物治疗（如柳氮磺胺吡啶、来氟米特）、物理治疗和功能锻炼等。

总之，早上醒来腰酸背痛起床后缓解可能由多种原因引起。如果这种症状频繁出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查（如腰椎 X 线、CT、磁共振成像等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿势和习惯，选择合适的床垫，适度运动，增强腰部肌肉力量。