睡觉时腰酸痛起来就缓解是何原因

睡觉时腰酸痛起来就缓解，可能由床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松等因素导致。

1. 床垫不合适：床垫太软或太硬，无法对腰部提供良好的支撑，睡觉时腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易产生酸痛感。起来活动后，肌肉得到放松，酸痛得以缓解。

2. 腰肌劳损：长期腰部过度负重或姿势不良，引起腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。睡眠时肌肉放松，受损部位的炎症刺激加重，导致酸痛。起床活动后，血液循环改善，炎症物质代谢加快，症状减轻。

3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘发生退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。睡觉时，姿势变化可能使椎间盘对神经根的压迫加重，产生酸痛。起床后，体位改变，压迫减轻，酸痛缓解。

4. 泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，在夜间睡眠时，结石可能移动刺激泌尿系统组织，引起腰部酸痛。起床活动后，结石位置改变，刺激减轻。

5. 骨质疏松：多见于老年人及绝经后女性，骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加。睡觉时，腰部承受身体重量，容易出现酸痛。起床活动后，骨骼受力方式改变，酸痛有所缓解。

总之，睡觉时腰酸痛起来缓解的原因较为复杂，如果这种症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系统超声、骨密度检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度负重和劳累。