脚后跟疼痛的原因有哪些

脚后跟疼痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、应力性骨折等。

1. 足底筋膜炎：这是导致脚后跟疼痛的常见原因之一。足底筋膜是连接足跟与脚趾的坚韧组织带，长期过度使用、扁平足、高弓足等因素可能导致足底筋膜发炎，引起疼痛。尤其是早晨起床刚下地时，疼痛较为明显。

2. 跟骨骨刺：跟骨骨刺的形成通常与长期的磨损和刺激有关。骨刺刺激周围组织，引发疼痛，尤其在行走或站立时加重。

3. 跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，容易发生炎症。运动过度、不合适的鞋子等都可能是诱因。疼痛通常在活动后加剧。

4. 跟骨滑囊炎：跟骨周围的滑囊受到摩擦、挤压或感染时，会发生炎症，导致脚后跟疼痛、肿胀和压痛。

5. 应力性骨折：长期过度运动或突然增加运动量，可能导致跟骨出现微小的骨折，引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息时减轻。

总之，脚后跟疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，适当进行足部的伸展运动。