脚根痛该如何治疗

脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、外伤等引起，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法改善。

1. 足底筋膜炎：是引起脚跟痛常见原因，因足底筋膜反复微损伤引起无菌性炎症。一般治疗需减少站立和行走时间，避免穿硬底鞋，可使用足弓支撑鞋垫。物理治疗如热敷、按摩，能促进局部血液循环，缓解疼痛。药物治疗可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。

2. 跟腱炎：多因跟腱反复剧烈拉伸产生劳损。患者应注意休息，避免剧烈运动。物理治疗可选择超声波治疗、体外冲击波治疗等。药物治疗方面，除使用上述非甾体抗炎药外，还可在痛点注射糖皮质激素和局部麻醉药进行封闭治疗，但要注意避免多次注射。

3. 跟骨骨刺：是由于跟骨长期受到磨损、压力等刺激，导致骨质增生形成骨刺。若症状较轻，可采取保守治疗，如穿软底鞋、使用足跟垫等。物理治疗可选择红外线照射、蜡疗等。药物治疗同足底筋膜炎和跟腱炎。若保守治疗无效，可考虑手术切除骨刺。

4. 足跟脂肪垫炎：常因足跟脂肪垫受到损伤或退变引起。患者要避免长时间站立和行走，注意足跟保暖。物理治疗可采用热敷、按摩、超短波等。药物治疗可遵医嘱使用非甾体抗炎药，也可外用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。

5. 外伤：如足跟部受到撞击、扭伤等。受伤后应立即停止活动，进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。在受伤24小时后可改为热敷，促进淤血吸收。若疼痛较严重，可遵医嘱口服止痛药物，如对乙酰氨基酚等。若有伤口，需进行清创、消毒等处理，必要时注射破伤风抗毒素。

脚跟痛的原因多样，治疗方法也因病因不同而异。在出现脚跟痛症状后，应及时就医，明确病因，然后采取针对性的治疗措施。同时，患者在日常生活中要注意足部保健，选择合适的鞋子，避免过度劳累，以促进病情的恢复和预防复发。