女性站久了腰疼是什么原因，如何缓解？

女性站久了腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎、骨质疏松症、泌尿系统结石等因素引起。

1. 肌肉劳损：长时间站立会使腰部肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉疲劳、痉挛，引发疼痛。腰部肌肉反复收缩，血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激神经末梢，产生酸痛感。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变是其发病的基本因素。长期站立会增加腰椎的压力，加速椎间盘退变，使纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰疼，可能还伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。

3. 盆腔炎：女性盆腔内的生殖器官及其周围组织发生炎症，如输卵管炎、卵巢炎等。站立过久会使盆腔充血加重，炎症刺激周围神经，导致腰疼，常伴有下腹部坠胀、疼痛及白带增多等症状。

4. 骨质疏松症：多见于绝经后女性，由于雌激素水平下降，骨代谢失衡，骨量丢失加速。站立时，腰部骨骼承受的压力相对较大，疏松的骨质难以承受，容易引发疼痛，严重时可能出现身高变矮、驼背等情况。

5. 泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等。结石在泌尿系统内移动，刺激尿路黏膜，可引起腰疼。站立时，结石位置可能发生改变，对尿路的刺激增强，疼痛加剧，疼痛通常较为剧烈，可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。

对于肌肉劳损引起的腰疼，可通过休息、热敷、按摩等方式缓解，也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物减轻疼痛。腰椎间盘突出症患者，病情较轻时可进行牵引、理疗等治疗，病情严重者可能需手术治疗。盆腔炎患者需遵医嘱使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等进行抗感染治疗。骨质疏松症患者可补充钙剂、维生素 D，使用鲑降钙素、阿仑膦酸钠等药物治疗。泌尿系统结石患者，较小的结石可通过多饮水、多运动促进排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石。

女性站久了腰疼的原因多样，涉及多个系统的疾病。当出现腰疼症状时，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间站立，适当进行腰部锻炼，以预防腰疼的发生。