古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于焦虑症来说,很多专家都在研究到底哪些方法可以治疗焦虑症的心理疾病呢?其实食疗是可以缓解焦虑症,到底是怎么回事,我们一起来看看文章是怎么说的吧。
近年来,越来越多的人受到焦虑症的侵袭。在高压的社会中,极易患上焦虑症,焦虑症患者一般都无法认清自己的心理状态,那么焦虑症如何治疗呢?为了帮助患者早日远离焦虑症困扰。接下来小编就为大家介绍日常饮食如何治疗焦虑症。
1、压力大导致的焦虑症
饮食方向:强肝食物
食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质,如糙米、大麦、小麦等,它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系,如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等,如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。
2、焦虑症引起的心情不好
饮食方向:开心食物
可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材,有健脾益胃放松心情的功效。
通过上述的介绍,相信大家对焦虑症的治疗有一定的了解了,在治疗焦虑症时要根据患者自身症状来定,对于焦虑症严重的一定要到正规医院就诊。
(责任编辑:彭碧霞 )
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