预防斯德哥尔摩综合症三妙招

斯德哥尔摩综合症又被称为人质情结，概括而言，是指犯罪的被害者对犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。

斯德哥尔摩综合症会经历以下四大历程：首先是恐惧，因为突如其来的胁迫与威吓导致现况改变；第二是害怕，笼罩在不安的环境中，身心皆受威胁；第三是同情，和挟持者长期相处认识到对方不得已行为，且并未受到直接伤害；最后是帮助，会给予挟持者无形帮助。医生可以根据这四个历程来进行判定。

平时预防斯德哥尔摩综合征的方法有：

1、加强心理的防线。因为犯罪者会在你绝望的时候给予小恩小惠，让你对他产生感激的情绪，加强心理的防线，能够让自己的心理不那么容易被击垮，减少斯德哥尔摩综合征产生的可能性。

2、坚定自己的想法。犯罪者会给予你所控制的信息和思想，自身的想法就极其容易受到影响，所以一定要在内心坚定自己的想法，不受其影响。

3、避免到危险的地方。斯德哥尔摩综合征是指犯罪的被害者对犯罪者产生情感并帮助罪犯的一种情结。所以平时避免到危险的地方去，不让自己成为被害者。