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购物癖是一种病 注重保健很重要

2014-05-19 22:33:34      家庭医生在线

在一个人们的收入水平和生活质量不断得到提高的社会里,越来越多的人感到,购物已不仅仅是一种为了满足日常生活需求而实施的行为,更多的是一种休闲享受。然而,在这些渴望通过购物获取乐趣的人群中,有不少人渐渐地染上了一种以购物为形式的病态嗜好,这就是“购物癖”。那么购物癖饮食保健要注意什么?

专家建议:如果女性担心自己的购物行为,她们应该避免在月经周期后期购物。她们应考虑干点别的,而不是周末去商业街。

1、不在生气、悲伤的时候进行购物。

2、别为赶时髦买东西。

3、不要把购物当成一种消遣。有许多漂亮的免费公园可以用于消磨时间。你可以去传统的主要街道散步,或者培养一些业余爱好。但是,不要把你的空闲时间用于逛商业街。购物时,应事先列一清单并严格按照原先的计划进行,这样可以避免一时冲动而买一些不必要的东西。

4、只在你确实需要购买东西的时候,才到商场买东西。按你的购物清单进行购买。如果发现自己有超出清单进行购物的冲动,应当尽快离开。

5、将你全部的信用卡从你的皮夹子中拿走,只留一个信用卡。清理那些由特殊商业部门发行的信用卡。你只需要一个卡,能用于急需就够了。如果你真想做到不负债,就必须与商店的卡划清界线,清理所有信用卡,只保留一个。

6、在任何地方,一旦有购物的意图时,就可以运用“替换政策”。政策很简单,那就是你买一样东西就必须丢掉另一样东西。如果你买新汗衫,你的老汗衫之中的一件就必须丢掉。买一套新盘子,就应将旧盘子抛弃。如果你买新的灯具,你已经拥有的那一个就必须淘汰。

7、当你真心想买东西时,先问你自己:“为了买这件物品我要放弃什么?我为什么买这件东西?我真需要它吗?这在我的从现在开始未来两年的个人重大财产表上占据什么位置?我现在已经有多少这种东西?一个人需要多少?”

8、如果你感到在商场不带钱包就浑身不自在,你可能已经得了“如果有人正在买东西,我就必须也买一些”综合征。逛商业街时,记得带一包家里做的小食品,这样你可以就着咖啡一起吃了。

9、如果你有购物癖,你需要问你自己几个重要的问题。你为什么感到有买的必要性?你什么时候感到买东西的必要?你为什么必须拥有这些东西?就像吸烟者想戒烟就必须改变他们的日常生活习惯一样,购物癖者如果急于摆脱债务,节省下辛苦挣来的钱,就必须改变他们买东西的习惯和类型。

(责任编辑:梁绮贤 )

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