被性侵后通常有这些心理 被性侵害后该如何调节心理

据报哈佛大学学生校报Crimson消息，9月21日，哈佛大学公布了去年春天进行的性侵犯调查结果：哈佛大学的大四女生中竟有接近三分之一的人曾在大学中遭受过各种形式的非自愿性行为和性接触。16%的受调查者（90人）称她们曾遭受过性侵犯或意图性侵犯。 当天，哈佛大学校长福斯特（Drew G。 Faust）给全校学生和教职员工的邮件中对一情况表示担忧。

54%的受访者称，当他们目睹或听到性骚扰乃至性暴力行为时，并未采取行动；而看到醉酒者实施性骚扰和性暴力时，80%的人未有采取任何行动。

另外，哈佛大学大四女生中，有29.2%的人称她们曾遭遇过非自愿性行为和性接触；调查中，75%的回复者透露其遭受侵害的地点是学生宿舍 。

被性侵后通常有哪些表现

过度的自责和自我贬低（把事件的发生归咎于自己，认为自己没价值）破碎感（认为自己被弄脏了、损坏了）。

创伤记忆的闪回与创伤有关的感受随时会涌现出来（声音、气味、与人的接触、场景等都可以是触发的条件）持续的焦虑、恐惧或忧郁；

失眠或常做噩梦高度警觉容易发怒和受惊吓不愿与人接触，减少或回避社交有幻听、幻觉 感觉和现实脱离，周围事物都不真切想通过自残或自杀，来减轻或摆脱痛苦。

被性侵害后该如何调节心理

目前，性侵事件频繁发生，不少人担心，一旦遭遇这些事情，该如何调整心态，重新融入到生活当中？

1、促进心理健康，增强对迷乱的抗衡力

这是根除性侵害心理眩惑最富于积极性的要举。要使少女树立正确的人生观，以积极的姿态对待自己与社会；还要引导她们追求社会性、精神性的需要，从逆境中奋起，自强不息。只有这样，才能增进她们抗衡迷乱的能力，信心百倍地迎接崭新的明天。

2、稳定情绪

心理调节技巧之一是疏导积郁，使之合理宣泄。家长、教师和少女最依赖的人，要以真挚的同情启发受害者倾诉屈辱、憎恨和内心深处的凄楚。技巧之二是诱发情感和行为的积极转移，即不能让少女沉溺在性侵害心理眩惑的漩涡中，而要使她把情感移向珍惜生命的价值和追求生活的美好这一面。

3、讲究心理卫生，消除心理病患

脱离危险期并不意味着心理失调的消失，自卑、孤独、消沉等负性情绪的长久存在，会继发常见的心理疾病：

（1）抑郁症：自我评价过低，丧失活下去的勇气。

（2）焦虑症：敏感易惊，惴惴不。

（3）强迫症：无法控制和摆脱对失身经历的回忆，总认为自己不洁。

（4）社交恐惧症：怕与别人接触，怕见别人的眼睛。