抑郁症成公务员的“通病”慎防春季抑郁症的发生

这是一种心理异常性疾病，主要表现为持续的情绪低落，伴有焦虑不安、躯体不适和睡眠障碍等，严重者可有极度自卑、自罪和生活不能自理等表现，时有自杀念头和行为。如果母亲患过此病，那麽女儿就有10%被遗传的可能。这就要求患有抑郁症母亲的子女尤其是女儿，要从小就注意性格的修养，培养乐观豁达、开朗大度的性格，一旦发现突然出现情绪低落和波动的现象，就必须及时去心理诊所咨询治疗。

抑郁症竟然成公务员的“通病”

近年来，新招录的公务员一般都具备高学历、高素质的特点，公务员考试也成为一场既拼颜值又拼才华的“厮杀”。能够在这场比拼中胜出者，一般也都是从小就习惯了“优秀评价”的优质人才。这些人往往对自己的要求较高，进了公务员系统就更加希望有一番作为。但日复一日琐碎繁杂的机关工作，与更多精英的激烈竞争，以及不高的工资和福利待遇等都是他们所未预想到的，难免会产生巨大心理落差，如果调整不好则很可能诱发抑郁。

抑郁不仅在普通公务员群体中有所表现，在领导层面也有发生。2014年，湖北省国资委国有企业第三监事会主席王运清跳楼自杀，他在遗书中写道：“我很抑郁，抑郁难忍，先走了。”更早些时候，河南省信阳市平桥区卫生局局长张柏成跳楼自杀，他同样留有遗书：“我在医院检查有严重抑郁症，非常痛苦，不能吃睡，生不如死。”与普通公务员相比，领导干部要面临的压力更多，如职务晋升、各种事务及人际关系的处理，少数有经济问题的领导干部还要承受不知何时就要被查处的心理压力等等，这些都很容易成为抑郁症的诱因。

其实，得了抑郁症不是都会严重到自杀或杀人的程度，只要及时治疗就能够恢复到正常的状态，那为什么公务员得此病症却多发悲剧呢？原因主要有三：一是思想上不够重视，总觉得这只是心情不好，过一段时间就好了；二是同杀妻的刘某一样，认为“治了也没用”，悲观情绪已经严重控制了他们的思维，不相信现代医学能够治疗其所患疾病；三是怕影响仕途，忌讳就医。很多公务人员知道自己得了病，但不愿意让别人知道，往往会偷偷自费治疗，更有甚者诉诸迷信。

慎防春季抑郁症的发生

春天是心理疾病患者的危险季节，大脑激素分泌容易发生紊乱，导致情绪波动大，可令心理疾病发作。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见，可表现为情绪低落、思维联想迟缓、行动缓慢、睡眠障碍、食欲不振等症状，其最危险的后果就是自杀。

如果遇到人生变故、挫折、家人离世等问题，出现情绪低落十分正常。但王晓丽提醒，如果长期处于情绪低落的状态，无法缓解，就要寻求专业帮助，不要以为只是“闹情绪”。如果抑郁超过两周，甚至连生活都难以自理，就要及时到医院就医。

预防春季抑郁症，除了去医院专科进行疏导治疗、认知治疗等，还可以多进行户外活动，例如出门晨跑，让自己多接触阳光，融入生机勃勃的春天。在生活上，要注意按时睡觉，多进行自我激励，多唱振奋精神的歌曲，多吃蔬菜水果，主动寻求友谊，也要避免生闷气，避免过度疲劳。