发现端倪及时求助医生 抑郁症通常会出现这些表现

随着社会竞争压力加大、生活节奏加快，人们的抑郁情绪有增加的趋势。但是有抑郁情绪并不意味着就一定得了抑郁症。请关注——

在所有的精神疾病中，抑郁症最广为人知，却也最容易被误解。不少人把抑郁症理解为是“郁闷”心情不好，或是“小心眼”想不开，更有甚者认为得了抑郁症就无法治愈了。这些认识上的偏差造成了人们谈“抑”色变，因而不能正确面对自己的心理健康问题，给人们的健康、生活、工作带来严重影响。

发现端倪及时求助医生

人们对抑郁症认识上的一大误区就是容易混淆‘抑郁’和‘抑郁症’。抑郁是一种负性情绪，常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的表现，是许多人都体验过的情绪，也是一种正常而自然的心理现象。而抑郁症，则是个疾病的名称，需要注意通过症状的表象看到问题的实质，因为心理、精神科的许多疾病，它的核心是内心的冲动和精神上的功能性疾患。

理解抑郁症，人们不能简单化和仅从字面上理解，望文生义。“认为抑郁症就是不开心，或者认为感到忧郁就是抑郁症，我不忧郁、没有悲伤的事我就不是抑郁症。”

抑郁症作为一种常见的精神障碍，不仅以显著而持久的心境低落、愉快感缺失为主要临床特征，而且还是多种因素综合作用的结果，有遗传因素、性格因素以及社会因素。压力大、生活节奏快不是造成抑郁症的必然因素。

作为普通大众，如果发现身边的人或自己可能有情绪方面的问题，最需要做的不是冒然做出判断或诊断，而是鼓励其积极寻求专业帮助，把专业的事情交给专家来做，这一点很重要。

抑郁症通常会出现这些表现

1、情绪沮丧的原因是大脑被“充满着的消极因素”控制住了。人在情绪低落时觉得世界都是灰色的。更糟的是，你竟相信万事万物确实如你想象的那么坏。

2、“有色眼镜” ：抓住一点点消极念头，翻来覆去的在脑中纠缠。这就像戴一副特制眼镜滤掉了事物的积极面，得出的结论当然是消极的。这是抑郁症的症状表现。

3、两个极端：看问题像玩望远镜戏法。找不足点，望远镜正过来看，不足之处越看越多，越看越大。想想自己的能力时，又将望远镜倒过来看，将能力无限缩小。

4、自卑：一些消极的假设也往往干扰我们的思维，其结果自己觉得不如人。

5、绝对化：仅由于一次挫折便感到前途暗淡。有为腼腆的青年向姑娘约会，因受拒绝，他便想，我再也不去约人，我这一辈子是孤独、凄惨的。

6、消极念头：对事物的严重曲解，这种想法是你精神上倍受折磨的根本原因。

7、不合情理：内心感到不安，总以为一定是自己做了什么坏事。抑郁症的症状表现为你的情绪似乎成了这种念头的依据，忧郁患者能够意识到这一点是很少的。

8、盲从：迷信纸上的东西——恰如一个好学生一次成绩不好便觉得自己完了——结果导致自己怀疑自己，做什么事总觉得不符合标准。

9、草率结论：始终认为，别人不管你的话有无道理总是看不起你；总认为将来凶多吉少。