职场减压的10个妙招 女性混职场不能不知道这些

职场白领的工作看似比较轻松，但要面临的工作压力十分大，压力大会影响女性们的生理和心理健康，那么该怎么减压呢？

人生在世，总是身不由己。不管是工作还是婚姻，时不时都会给我们的心理带来压力。偶尔的压力也不算什么，但长期面对较大的工作压力，不仅让人身体受不了，脾气与性格也会跟随着会出现问题。

时常有人说，因工作压力大导致晚上睡不着觉。要知道睡眠可是最好的休息方式，睡眠不好不仅影响健康，还会影响第二天的工作。所以，缓解压力是维护健康要做的第一步。下面，小编就为大家介绍适合职场白领减压的10个小妙招，希望能工作压力大的你有所帮助。

1、给植物浇水

烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

2、上下班选绿化好的路走

道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。

3、多喝橙汁

最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

4、假想

面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

5、害怕的事提前做

对于不愿意做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。

6、性爱

性爱达到高潮时，人体会释放β—内啡肽，它有镇痛解压、放松全身的作用。

7、出门旅游

如果感觉遭到老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。

8、玩橡皮泥

用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。

9、捏耳垂划圆圈

双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。

10、发言之前安静微笑2秒

害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。

女性混职场不能不知道这些

1、佩戴一种简单大方的饰品

“在工作场合我不会过度地装饰自己，一块手表就可以代替所有其他的饰品”。

工作场合讲究的是简单大方，佩戴一种饰品就已足够。如果胸前显得空荡荡，那么就佩戴一条项链；如果穿着衬衫，那么就佩戴一个手镯……在某个地方制造一个亮点，即使是非常简单的装饰，也可以提升你的女人味。

2、用高跟鞋来装饰强势

“一穿上5厘米以上的高跟鞋，我瞬间就有了感觉”。

高跟鞋是女性的专属特权，大多数女性都普遍觉得在穿上高跟鞋后心情便会变好。由于鞋跟的粗细高低会给人的不同的印象，所以请一定要根据场合来搭配不同风格的高跟鞋。如果想展示利落之感，那么鞋跟就要略粗一点。而如果想要展示强势的感觉，那么鞋跟就要略高一些。

3、即使夏天穿衣也不要过于暴露

“为了避免因穿着暴露而显得有失品味，即使在夏天我也会披上夹克衫”。

想要展现出品位就必须控制好衣服，不要太暴露。有些特别暴露的衣服，有时还会使观者心里非常不舒服。所以裙子最好选择过膝的长度，不要把腿暴露的太多。

4、切记要穿丝袜

“这是商务礼仪。穿丝袜不但可以遮盖腿脚上皮肤的缺陷，还会使之看上去非常的漂亮，真是起到了一石二鸟的作用”。

可以说，丝袜能够帮助你成为一个从脚部开始就没有缺点的完美女人。但是，由于丝袜可能会出现抽丝的问题，为了以防万一，千万记得要多备一双以备不时之需。

5、穿着有知性美的藏蓝色西裤

“只需穿一条西裤，就能给人干练之感，十分简单”。西装可以给任何工作都助以一臂之力，而藏青色又是很知性的颜色给人值得信赖的感觉。人在穿上西装之后，自然就会变得干净利落。何不尝试一下，用这种形象去给客户做业务说明呢？