自杀究竟是什么心理？ 如何防止冲动性自杀

自杀事件并不少见，甚至已经成为国人第五大死因了，特别是最近爆出的多起大学生被诈骗自杀的新闻，不禁让人扼腕痛惜。那么自杀是什么心理表现？如何预防想不开自杀呢？

如果你想自杀，先想想五件事

一、你需要知道有很多人曾遇到过比你现在所感受到的痛苦更痛，最终他们也可以克服过去。从统计角度去看，你是大有机会可以生存下去的，小编希望你能同样有这一点信心及希望。

二、给自己一些空间。跟自己说在我要做任何事之前，我会多等24小时或是一个星期，记着感受跟行动是不一样的——你想结束自己的生命不等于您真的马上要去做，把你自杀念头与自杀行动留些距离，那怕去等只是下面的24小时，你在阅读这页的当刻，不是已经这样做了5分钟吗？继续看下去你可以在随后的5分钟都能这样做。继续吧！你要明白您想自杀，你不是在这一刻要付诸行动，这对小编来说是很有鼓励作用，希望你也感到如是。

三、很多人想藉自杀逃避痛苦，要知道解脱是一份感觉，要你尚在人世才可感受到。若你死去，你根本不能感受到你所寻求的解脱。

四、你身边有些人可能会对你想自杀的感受曾作出较强烈的反应，这只是基于他们的恐惧或是愤怒，无论他们的动机是什么，他们所说所做你都觉得是无意义的，或是不能帮助你甚至增加了你痛苦的事情，你要明白他们的反应不是针对你的，只是出于他们的恐惧而已。

如果你有些朋友是愿意在你困苦的时候与你在一起，他们不会批评你，不会跟你争辩，不会教训你，他们只会关心你，就马上找他们其中一个吧！在你计划自杀的24小时内，或一个星期内告知他们你发生了什么事。寻求帮助是平常不过的事，你可以找个社工、辅导员、心理医生、牧师或一个朋友，总之是那些乐意聆听的人吧！不要加重你个人的负担去独力处理这些问题，单是跟他们诉说你如何弄至现时的地步，已就可以帮你消除很多压力，同时也可增加你的能量和能力，使你重获身心平衡。

五、自杀的念头带来很大的心理创伤，就是打消这个念头之后，我建议你仍然继续爱惜自己，去接受辅导或心理治疗会是很好的方法，参加一些在互联网上或在你生活圈子中的自助小组亦很有帮助。

如何防止他人冲动性自杀

1、当一个人处于极端狂怒、消沉中，就想一了百了解决自己时，我们不能指望他自己去调节情绪平复心情，要主动去帮助他，让他知道你在听，你关心他，你理解他。

2、不要让他一个人呆着，要陪在他身边。如果是夫妻两个吵架，不管谁对谁错先顺着对方的意思，让他的情绪先稳定下来再说。如果是自己的好姐妹惨遭分手，多去倾听她诉说，然后找机会安慰。如果是年轻人投资失败，就为他分析形势，告诉他机会还有很多。

3、不要刺激他，这时候“激将法”是没有用的。用“你去死啊，我谅你也不敢”这样的话去刺激对方相当于火上浇油。

4、分散注意力，将他暂时带离那个冲动的漩涡。比如你的朋友情绪低落到一言不发，那就拉着他去打场球或者做点其他事。

5、如果对方极度冲动，谁的话都听不见，就立即强制性地控制住他，远离安眠药、水源等，不让他在冲动时做出极端行为。