选择困难症是什么 选择困难症应该如何缓解

在日常生活中，总会面临着一些选择。有的人单机立断，有的人则唯唯诺诺不知道选择什么，最后还是靠别人选择，这就是选择困难症的表现。那么选择困难症应该如何缓解呢？

什么是选择困难症？

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

如何缓解选择困难症？

1.清楚地知道你想要的是什么

一艘漫无目地游荡的船永远也到不了彼岸。你需要一些方向去指引你前进。有些人开始的时候就已经有了一个全盘的计划，而其他的人则抓住一至两件当下想要改变的事。不管怎样，你要清楚你是要往哪个方向前进。

2.不要去想这样子已经持续多久了

在我辞职开始创业之前，我花费了14年的时间在我的职业生涯上。我花了整整23年的时间才减掉了一磅体重。现在我每天写作和打理我的生意。到目前为止，我已经减掉了108磅。

一样事情在你生活中持续了多长时间并不重要，重要的是今天就是你开始改变的日子。那需要你的坚持不懈和一点点行动。然后明天继续重复这个步骤。

3.不要陷入消极的心理暗示

我的头脑有这种惊人的天赋：无论我想要去做什么事，它总是让我看到自己失败的样子。它拼命地想要说服我不要再继续那样做了；那仅仅是想要让我身处安全。

哎！这段心里的对话正是让你止步不前的罪魁祸首。你可以控制你的头脑，而不是它控制你。从另一面看待事情。保持一种开放的心态，让你的梦想指引你。当消极思想出现的时候，你要变得比它更坚强。

4.化繁为简

一件事的选择越多，你越觉得无从下手。试试把生活过得简单些，如不穿的衣服一定扔掉，不用的东西也不要保留，用不着的东西一定不要买。这样在选择时就会轻松许多。

5.要求不要太高

有些人过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失。其实不管哪个选择，只要是自己决定了的，就不要后悔。而且要想到这世上没有最好，只有更好。