父母经常焦虑成瘾？ 家长应该如何战胜焦虑

在这个竞争时代，孩子的成绩成为了父母的心头肉。很多父母担心自己的孩子输在起跑线上，于是，对于孩子的学业是无比的关心。甚至认为孩子成绩不好、没有礼貌等方面的问题都是自己教育方式的影响，表现出一种非常焦虑的现象，而这些表现会让孩子倍感压力，对孩子的心理成长有极大的影响。

期望值不能与焦虑值成正比

什么意思？就是说，如果我们期望孩子取得更好的成就，我们就越需要以积极的心情、阳光的心态去引导孩子，给孩子一个阳光的心态，孩子才能茁壮成长。焦虑只能带给孩子阴霾，让孩子原本渴望阳光雨露滋润的心田被乌云遮蔽。如果你的期望值越高，那么焦虑值要越低才好。

父母要学会放手

孩子的成长不是关在鸟笼子了就可以的。生活中我们有这样的经验，动物园的老虎像猫，鱼缸的鱼儿难养活。父母不会放手，只能让孩子受限，焦虑就是一个无形的笼子，做父母的不能把孩子关在笼子里还期望他们能展翅翱翔。

给孩子空间

但父母的意见就很对，很成熟吗？其实，父母怄起气来常和孩子一样，缺乏理性，总是根据自己过去的经验去要求，但他们要么提的要求根本不合理，不合时代。要么就常常只是为了捍卫父母的权威。

如果父母包办孩子的成长，什么都替孩子做决定，那么，孩子就学不会自己做决定，就学不会果断和思考。父母只有给孩子留出充裕的个人空间，孩子才会发展出完整的独立人格。

进化爱的方式

父母之爱的集中表现方式就是，牺牲自己的物质，保证孩子的物质生存条件。但现在，物质匮乏已经居于次要地位，父母应该进化爱的方式，从以前关注物质的方式脱离出来，应该更多地考虑孩子的人格成长和心理需求。

不要在孩子面前失控

可能孩子会有一两场发挥失常，可能考试期间的交通、住宿让你愤怒……但无论出现什么情况，尽量保持冷静，去想怎么解决问题，而不要情绪失控，不要在孩子面前失控。情绪实在太大，等孩子不在场里发泄一下。不要当着孩子的面发泄。

别想做孩子的心理医生

很多父母关心孩子这时的感受，如果觉得孩子的情绪不对劲时，会不由自主地扮演纠正孩子情绪的角色。但父母和孩子的关系太特殊，父母想扮演孩子的心理医生是很难成功的。如果孩子和父母一直有很好的沟通，那么父母扮演这个角色可以，如果平时缺乏沟通，临时抱佛脚是没用的。