春运大幕已经拉开 如何避免“旅途性精神病”

2017年春运大幕已经拉开，在人来人往，车流不息中，你是否感到焦躁不安，厌烦愤怒，情绪激动难以平息，要小心，你可能得了“旅途性精神病”。

“医生，快救救我，车上真的是有人想害我！”2017年1月12日，19岁女孩小玲（化名）在家人的陪伴下来到湖南省第二人民医院精神科就诊。从没出现过任何精神问题的小玲，在从石家庄回昆明的火车上突然乱跑乱叫，说有人要谋杀她。据相关精神专家介绍，这就是“旅途性精神病”。

小玲家人说他们是从石家庄坐火车准备回昆明，需要在车上呆40多个小时。当时车上人比较拥挤，过了武昌后，小玲显得有点焦躁不安，总是不消停。过了岳阳站不久，小玲突然在车上乱跑乱叫，一边说有人要谋杀她。因为实在无法控制，也无法继续旅程，家人只有带着小玲在长沙下车就医。

出门在外，人流密度高、空气污浊，加上舟车劳顿，很容易诱发各种疾病。尤其是“旅途精神病”是很容易发生的病状。

那么到底什么是“旅途性精神病”？

“‘旅途性精神病’属于民间的说法，医学上的说法为急性短暂性精神病，比较常见于旅途乘车，尤其是乘火车的人群中间。患者发病前受到精神应激、躯体过度疲劳、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等因素的综合作用，从而导致他们的精神、身体功能对环境变动的调节适应能力慢慢损耗以致衰竭，最终出现了精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。

如何避免 “旅途精神病”发生？

1、首先，旅行前进行认真的筛查及辅导，做好基本的准备。

2、如果有精神病史的人硬要出行的话，可选择人少的交通工具出门，譬如说汽车，飞机。药物要坚持服用，如果没有吃药，又碰到比较应急的情况，就可能诱发疾病。

3、出门前不要熬夜，有足够的睡眠，尽量不要带着疲劳的困意赶车。

4、不要携带大量的现金，或珍贵的物品，减少不必要的心理压力。

5、旅途中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力，缓解旅途紧张气氛。