你知道哪些心理疗法？ 盘点有趣的心理疗法

大家都知道心理疗法有很多，其中有不少有趣的心理疗法。有趣的心理疗法可以带给患者心理上舒适的体验，让患者变得轻松。那么都有哪些有趣的心理治疗法呢？

心理剧治疗法

心理剧治疗方法由维也纳精神病学家莫雷诺首创，是一种不以谈话为主，而以某种心理冲突的情境下的自发表演为主的心理疗法。心理剧通过特殊的戏剧化形式，使参演患者的人格特征、人际关系、心理冲突和情绪问题，在戏剧过程中逐渐呈现于舞台，以达到精神发泄，消除思想上的压力和自卑感。

催眠疗法

催眠疗法是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。

禅绕画心理疗法

禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，并风靡欧美国家，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。

在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。

叙事疗法

所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。

比如心理医生曾在治疗一个有患有专注力不足过度活跃症的小女生时，用"怪兽"去形容小女生的病，告诉她，她身体里住了这样一个怪兽，怪兽很喜欢在她平时上学的时候在身体活跃起来，因为她没办法控制住那只怪兽，所以出现了她没办法上课专心，没办法保持坐在位置上，没办法控制自己不去打断老师的讲话，更没办法让她坐在椅子上完成功课......当心理医生讲完这些后，小女孩一直哭一直哭，因为她说以前她总觉得是自己不够好，所以老师总是跟妈妈投诉她不听话，所以小朋友都不喜欢跟她玩。原来现在并不是她本身的原因，原来是怪兽在捣蛋，她说她要努力打败身体的怪兽。这种叙事疗法，就是将人与问题区分开来，强调对问题的干预，而不是人的干预。叙事疗法里强调的是：人本身不是问题，问题本身才是问题。

音乐疗法

运用音乐特有的生理、心理效应，使求治者在音乐治疗师的共同参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进心身健康的目的。音乐能直接影响人的情绪和行为，具有舒缓身心的功能。