性压抑会导致青春期强迫症？ 如何治疗青春期强迫症

青少年的心理健康一直都是社会和家长们十分关注的话题，青春期强迫症是青少年容易患上的一种精神疾病，那么为什么青少年会患上青春期强迫症呢？有人说青春期性压抑会导致青春期强迫症。这种说法是真的吗？青春期性压抑是否会导致青春期强迫症呢？

青春期性问题是诱发强迫症的隐患

正常人进入青春期后，会逐渐产生性欲望，随着年龄的增长会越来越强烈，但受社会道德规范的约束，少男少女们需要控制和压抑这种人类性本能的愿望。当这种心理被压抑到一定程度的时候就会产生性幻想，大脑皮质相应区域就会形成惰性兴奋灶，出现种种身心发展的停滞、倒错、冷漠等精神活动异常的表现，可能会给某些精神疾病留下隐患。所以青春期性压抑有可能会引发青春期强迫症，但除此之外，不恰当的生活教育方式、依赖和独立的冲突、中高考的压力等对青少年强迫症形成都有一定影响。

那么如果患上青春期强迫症，该怎么治疗呢？

一、保护性约束

这是对青春期强迫症的一种主要的治疗方法，尤其是对有一定自杀倾向的患者进行保护性的约束，这也是保证患者生命的关键。不过大家要注意和孩子讲清楚约束的目的，以免孩子出现极端的行为。

二、心理治疗

青春期患上强迫症之后，患者的心理是很焦虑的，所以必须要帮助患者解除这种焦虑的心理。不过，治疗讲究循序渐进，不要给患者太大的压力，让孩子慢慢的接受治疗，培养孩子的生活兴趣爱好，让其做自己想做的事情。

三、观息法，观察呼吸

只是单纯的观察呼吸而已。呼吸贯穿人的始终，生命在一呼一吸间舞动，每一刹那的呼吸都反映了我们当下的内心状态。通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡能力，也是净化内心的作用。

三、勤于锻炼

运动能调节心情、转移注意力，在运动过程中，集中在焦虑事件上的注意力会被转移到的运动上，从而占据强迫性质行为和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。有氧运动强度低、有节奏、持续时间较长。一般情况下，心率保持在150次/分钟的运动量即为有氧运动，有氧运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，可以有效缓解青春期强迫症等心理问题。慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。

四、观息法

所谓的“息”就是当下的一呼一吸，观息法就是一持续专注的心，逐步由表层、浅层再进入深层，如实观察觉知，每一次的深入都是对心灵垃圾的一次清理。观息法三部曲：选择安静不被打扰且不沉闷的环境；以打坐的姿势双腿盘坐，闭目；注意力放在呼吸上，以“平等心“的原则观察、觉知呼吸的进出。对于当下的呼吸状况以及头脑中的念头，不做任何的判定、分析、联想和纠缠，就只是如实单纯地观察呼吸。