双相障碍是什么？ 如何治疗双相障碍

著名画家梵高在自杀后被诊断可能患上双相障碍，海明威、玛丽莲梦露等知名人士均被指患有双相障碍，他们都以自杀的方式结束了生命。双相障碍具有高复发率、高致残率、高死亡率及低诊断率和低治疗率的特点，其误诊率非常大，往往让人以为是患上抑郁症。那么什么是双相障碍呢？患上双相障碍应该怎么办？

什么是双相障碍疾病？

“双相障碍”这个词对国人较为陌生，更多的人可能知道抑郁症。但双相障碍比抑郁症更复杂，更棘手，它是除了有抑郁症的表现之外，患者同时还有轻躁狂和躁狂表现，所以它在诊断上非常困难，治疗上更加棘手。双相障碍是一种常见的重度精神类疾病。所谓双相，既有躁狂或轻躁狂症状，又有抑郁发作的一类心境障碍，15岁至19岁人群最为高发。

如何判断是否有双相障碍迹象？

1、当抑郁发作时，要看看抑郁症状是否每天的大部分时间都存在；

2、持续14天以上，还要看看过去抑郁发作期间是否有超过4天的持续的精力旺盛、兴奋现象，抑郁症状是否可以自行“痊愈”。

双相障碍如何治疗？

1、沐浴阳光

进行适度的阳光沐浴，对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展，加快血液循环，这将使患者的身体组织处于柔性的运动状态，并进而分泌出很多种快乐物质，这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪，也起到增强患者的免疫力，清除有害物质的效果。

2、平心静和

静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。从身体的层面来说，静心更可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说，静心是必不可缺的方式。学会与自己的情绪和谐相处是关键。

3、保持严格起居规律

睡眠太少可能引发躁狂，所以要有充足的休息。每天定点就寝和起床；减少或避免白的天打盹；睡觉之前不要做运动或其他刺激性运动；午饭后不要和茶或咖啡，晚上不要饮酒。

4、结构化你的生活

制定每天活动时间表，并坚持做下去可以帮助稳定你的情绪波动。包括睡觉、吃饭、社交、运动、工作和放松的时间安排。即使在情绪波动的情况下也要尽量保持有规律的日常活动方式。

5、药物治疗

药物治疗仍是目前治疗双相障碍的主要办法。有的人担心被当成“神经病”，不愿就诊；还有的人担心吃了精神科药物会变傻。有专家表示，以前的确有的精神科药物会在服药期间抑制人的精神活动，但不是把脑袋吃傻了；而现在的药物规范使用不会让人变得呆傻，还对大脑有保护、修复作用。