脑部扫描有助于抑郁症的治疗？ 治疗抑郁症还要怎么做

据生物谷报道，2017年3月26日来自埃默里大学的研究者们发现对抑郁症患者的大脑的某种特定活动进行扫描能够帮助医生们决定使用心理疗法还是抗抑郁药物疗法。相关结果发表在最近一期的《American Journal of Psychiatry》杂志上。

MRI扫描结果显示，大脑负责情绪处理的中心与其它三个区域的功能性连接程度的强弱决定了治疗手段的选择。如果患者的大脑这些区域的正向连接较高，那么应该选择行为认知疗法，而如果上述区域之间存在负面的连接或者没有连接的情况下那么更适合抗抑郁类的药物疗法。该研究额的首席做着表示，抑郁症也存在多种不同的类型，就像癌症一样。不同类型的抑郁症适合的疗法也往往不同。通过脑部的扫描，我们能够找到最适合某个患者的治疗方式，从而避免无效的治疗。这对抑郁症患者来说无疑是一大福音。

如今，抑郁症已经不再是一种新鲜疾病，随着人们的生活压力不断增大，患上抑郁症的概率也不断增大，那么日常生活中，治疗抑郁症我们还要怎么做呢？

运动

运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。

培养自信

自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。千万不要当成一回事，憋藏在心里，损害身体健康。

精神疗法

忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

规律起居饮食

抑郁症患者应保证睡眠充足、合理饮食、适量运动等规律的作息，这样可以避免抑郁情绪带来更多的生理紊乱。尤其是不要以“生病”为理由，让自己随心所欲地安排自己的吃饭、睡觉时间，还是要按规矩来，免打乱生理平衡，使情绪紊乱进入恶性循环。

认真接受治疗

受抑郁情绪的影响，抑郁症患者不能很好的坚持治疗，要知道坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障，因此患者在必要时可请一个家人或朋友监督自己按时看医生。