韩女星替父还债后患抑郁症 抑郁症要怎么预防

日前，韩国一女歌手朴秀妍在出现某电视节目的时候曾自曝，替爸爸还清10亿韩元（约人民币616万元）债务而患抑郁症差点自杀，她表示因为爸爸欠下的巨额债务，她花了整整18年的时间才还清，但是她现在已经走出了抑郁症，今后想为自己而活。

其实抑郁症在我们的日常生活当中非常普遍，很多人在遭遇外界刺激后都容易产生抑郁症，像是这位韩国女歌手就承受债务之后差点抑郁症自杀，抑郁症不仅是一种对身心有害的疾病，而且抑郁症复发率非常高，像是过大的压力、外界的刺激都会造成抑郁症患者的复发。那么我们应该怎么预防抑郁症呢？

广州市白云心理医院肖磊副院长告诉家庭医生在线编辑，预防抑郁症可以分4点进行。

1、要保持开朗、乐观的性格

要学会换个角度思考问题，不能钻牛角尖，遇到困难和挫折的时候，学会放宽心态想问题，太过执着只会让自己无法自拔。

2、多参与社交活动

多与不同的人接触，拓宽自己交际圈子，遇到不顺心的事情可以多与他人交流，也可以在和别人的交往中学习别人的长处和有点，同时还可以调节自己的心态，增强对心理异常的识别和判断能力。

3、学习抑郁症基本知识

要对抑郁症有一定的了解，并且对精神类疾病有初步的了解，不要被外界对精神疾病的误解所误导，从而导致觉得抑郁症是一种羞耻的疾病，其实抑郁症跟感冒发烧一样，是一种很普遍、很正常的疾病，患抑郁症后应及时就医。

4、社会和家庭应更关心抑郁症患者

对于抑郁症患者，社会各界应主动伸出援手，帮助他们解决学习、生活和工作中的实际困难及问题，积极为他们创造良好的环境，减少对心理障碍患者的歧视，加强各种社区中心对心理门诊的建设，引导情绪障碍或者抑郁症患者到门诊进行咨询，让抑郁症患者能够积极主动地寻求专业的帮助。

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