有烦恼该怎么办？急切烦躁是大忌

每个人都会有每个人的烦恼，我们的生活经历不同，遇见的事情人物也不同，所以会碰到不一样的烦恼。但是有烦恼也是很正常的，只要看我们如何去对待。那么，下面小编为大家介绍五招赶走烦恼的方法吧。

绝对不能消沉

天下没有过不去的坎，只要我们能够在烦恼面前咬咬牙，挺一下，过了这个坎，前途一片光明。那么，我们怎么让自己在烦恼面前不消沉呢？那就是带着想象力往前看，眺望自己未来，未来总是充满着未知，如果我们想象着未来的美好，那么我们就会感觉全身充满了正能量，当你看到一个充满光明与希望的未来时，那种对走向未来的渴望就会让你走出消沉。

释放压力

经过了烦恼的碾压，我们已疲惫不堪，如果即刻去解决烦恼是不太现实的，而且效率也不高，所以，把那张纸先放一边，我们需要放松。放松的方式有很多而我首推听音乐与散步。我们应该选取一些比较抒情的，或比较唯美的音乐来放松，这时我不主张听些比较强劲的歌曲，不过具体的还得因人而异。还有就是散步，散步能让你接触大自然即外面的世界，在你心烦之时，优美的风景，空旷的环境往往会让你的心境也逐渐变得开阔明朗。

疯狂运动一把

如果自己觉得很烦躁的话，立即换上运动鞋和透气的衣服，做一下自己喜欢的运动。比如说篮球，慢跑等。当我们在运动的时候，内心的这种情绪就容易宣泄出来，特别是出过汗后，这种感觉爽极了。自然内心的烦躁也会减掉了。

不建议放纵自己

有的人心情烦躁了，就想着去消费一把，发泄一下。或者猛喝酒。这些短时间内可能会觉得有点作用，长期下去就会对自己的身体有伤害，并且人体会产生一种依赖感。这样下去，不仅不能使自己摆脱烦躁，反而会让自己更加迷惘和空虚，以致得不偿失，这里不建议这样去做。

泡电视剧

别把自己逼得太紧了，要学会去放纵自己，尤其是心情不好的时候。试着看一看自己喜欢的电视剧。一旦你的心情融入到电视的剧情中去了，那么你的烦恼之人就会抛到一边了。这样你就会轻松很多了。