怎样才能增强自己的记忆力？

人与人之间是有差别的，在很多的情况下，一出生就决定了一个人的一生。但是，有些东西可能是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表，其他人不可以通过后天努力，也获得这样的记忆力。事在人为，关键在于有信心，有方法，单一的蛮力是不够的。

一般来讲，要增强自己记忆力，有两个途径：

一、吃。不要小看这个吃，吃东西不仅仅是为了满足食欲，维持生命体征，还可以增强记忆力。平时可以多吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头、核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

二、练。好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但不是盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。这类方法真的有很多，比较有效果的，也是经过很多人的实践，得了以下十个记忆方法，在平时学习生活中可以加以注意，如：

1、要保持注意力集中。所谓“一心不能二用”就是这个意思，但是很多人心性浮燥，很难做到。在记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

2、兴趣浓厚。对于感兴趣的事物，我们才有学习记忆的动力，对于不感兴趣，厌烦的事情，是没有办法记住的，要记忆某些事物，就是先培养对它的兴趣。