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如何面对挫折? 六招教你面对挫折

2017-12-16 08:50:11      家庭医生在线

在挫折面前,我们是抬头还是低头取决于我们的心态,想要战胜挫折就一定要学会调整自己的心态,正视挫折。那么,我们该如何面对挫折呢?

不要去抱怨

很多人在遇到挫折时,总是会不停的抱怨,比如说一些要不是别人怎样的话,我早就可以成功之类的话,或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话,抱怨这些都是于事无补的,还不如想办法去解决问题更好。

要避免消极

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨,看起来很平静,但已经是心灰意冷了,觉得自己没有关系,没有资源,不可能会成功,不管多努力到头来也是白费心机,如果有这种消极想法的人,一定要杜绝,因为这样想只有百害而无一利。

勇敢对待,直面挫折

受挫感与挫折成正比,即挫折越大,受挫感越强,从而不可接受的可能性越大,挫折反应也越大。大家都知道,生活不如意事十有八九,所以时常能接受一些较小的挫折。可一旦遇到大挫,就好比洪水决堤,更本接受不了,有些人甚至做出轻生的举动。此时,应该告诉自己要勇敢一些,格局站的高一点,努力的去把挫折缩小,平复情绪。因为有好多事情是遇强则强的,你不勇敢,就被打败。

坦然接受,笑对挫折

挫折面前,首先应该勇敢的面对。其次便是坦然接受挫折了。在心里上暗示自己,“现在就算不接受,对现在及以后也毫无改变,因为挫折已经出现,历史已经无法更改,接受不接受挫折就在那”。接受挫折后,要学会去调整自己的心态,尽量让自己乐观一点。积极的活在当下,才是王道。

不把跟别人比较作为唯一衡量自己的尺度

释迦牟尼说:“不要把你所得到的东西估价过高,也不要羡慕旁人,羡慕旁人的人,不会有宁静的心情”。我们应该收回自己放在外界的过多精力,使力量转而投向自己的内心,努力培养精神上的独立性和自主性,建立自己的为人标准和处理原则,而不是把跟他人的比较作为衡量自己的唯一标准。

(责任编辑:钟吉怡 )

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