长期保持好心情好处多多 经常笑有什么好处呢？

生活中人们总是会说爱笑的女孩运气一定不会差，还有一句谚语是说笑一笑，十年少。这些话都有其中一定的道理，今天就用科学来表明这些话的正确性吧！

第一、笑能使一个人的心脏收缩能力加强。

当一个人捧腹大笑时双手双脚的肌肉也跟着一起运动，由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进身体的新陈代谢，能提高身体免疫力；血液循环变得流畅，可以加速排除血液中的毒素，人体内的糖分、脂肪也可以更快分解，同时更因为血液循环的顺畅将营养运送到末梢皮肤从而排出沉积废弃物，改善皮肤，具有天然的美容效果。

第二、止痛与降压作用。

人在笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素；B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果 。

第三、笑是最好的放松方法。

无论是真笑还是假笑，都对身心有着很大的帮助。真笑的时候，大脑中的愉快中枢会变得兴奋；在有着压力与面对负面情绪时，努力假笑也会刺激大脑的愉快中枢神经。

从以上三点看来，笑真的可以使一个人变得美丽。笑容是一个人的名片，所以现在很多的男孩都喜欢爱笑的女孩子，笑容可以增加自己的自信，让自己释放出光芒，吸引别人的注意。笑还可以提高肺活量，这样就有利于身体健康。

如一个人老是愁眉苦脸，很喜欢哭哭啼啼，这样的人会第一时间让别人讨厌。大家都知道《红楼梦》中的林黛玉，一直都是身体不好，人面憔悴，容易多愁善感。那就是因为她喜欢哭，哭多了人就会变得多愁善感想的也特别多，给别人一种负能量的感觉。所以一个人还是要经常展开笑容，舒心的笑，大声的笑，愉快的笑。