经常生气容易短命？如何控制自己的脾气

在日常的生活琐事，人们很难避免不生气。就算是性格在好的人，也会出现生气的现象。经常生气对身体的副作用影响是非常的大的，有些经常生气的人，会因为生气的时候，心情郁结，程度轻一点的人会出现胃痛和一些神经问题。而一些本身就有疾病的人，出现的问题就大了。

有的人可能会出现心痛的现象，或者是脑溢血和心肌梗塞。在月经期间的女性也会出现停经的现象和痛经。然而，生气还会致死，人会被气死究竟是怎么回事？

根据科学研究表明，人们在生气的时候，心电图会变得更加不稳定和更加的混乱。有关学者表示，在人们生气的时候，会导致心脏进行收缩，这个时候血液无法及时供养，会导致心脏衰竭的现象出现。所以说，有一些过于生气的人，会让心跳停止，从而影响生命。所以大家在生气的时候要学会快速解气。

第一个方法就是对自己的精神进行催眠。

想要生气的时候，先冷静下来，当然这个不是一蹴而就的。在想生气的时候要先回避，马上离开想要生气的人和地，去找到一个清净的地方，有条件还可以撸撸猫和狗，要转移注意力。同时呢，如果心理实在是难以承受，和朋友去倾诉一下，或者是可以大哭一场，发泄心中的不满。很生气的时候呢，可以去听听音乐，放松自己，暂时忘记烦恼和生气的事情。

第二个方法可以采用食物处理法。

在很生气的时候，可以选择去大吃一场，多吃一些甜品，可以帮助大家缓解生气的情绪。或者和朋友出现吃一场火锅，或者是一个人出去看一场电影。同时呢，生气会气死也是因为心胸太过于狭隘，应该多看一些书，书中有颜如玉这个道理并不假，看书可以帮助大家得到一些人生经验，在遇到让自己生气的时候，就不会那么在意和不开心了。

如果可以尽量保持一个心灵的平静，很多人生气都是因为在生活中处处不如意，这时候就很容易钻牛角尖。所以说，如果可以的话多出去走走，提高心灵的境界，不为俗世困扰。

生气对一个人的影响是很大的，脾气容易暴躁的人，患上各种疾病的风险也会增加，而乐观积极的人，一般都能活得更健康、更长寿。