出现什么症状意味着得了抑郁症？怎么办？

随着社会的快速发展，人们的生活压力和工作压力也与日俱增，这就导致了如今的一些亚健康问题。这些亚健康问题在初期看不太出来，人们就会选择忽视。到了病情严重的时候，想要治疗就更加困难了。就像人们已经普遍知道的抑郁症。因此，要了解病症的一些初期症状才能尽早的治疗好。那么，大概出现什么症状就意味着得了抑郁症呢？

几乎每天都情绪低落或者是对外界的任何事物都感到麻木，唉声叹气或是脾气暴躁，无法控制自己的情绪。兴

趣缺乏，对外界发生的事提不起兴趣，对自己以前喜欢参加的活动也提不起兴趣，觉得做什么都一样无趣。

快感缺失，对出现新事物没有好奇，觉得无所谓，对奖励机制表现出来的兴奋也比一般人低许多。

睡眠质量差，一般难以入睡。就算入睡以后也很容易在半夜醒来，醒来之后就再也睡不着，睁眼到天明。

胃口差，食欲明显降低，导致体重下降严重，还有的情况是突然食欲极高，出现暴饮暴食的现象。

精神难以集中，记忆力下降，低落的情绪导致无法集中注意力，睡眠不足，然后记忆力下降，然后，患者开始焦躁不安，进而产生无用感、负罪感等消极情绪。长期保持这种消极的状态，病情就会越来越严重，产生自杀的念头。

俗语有云：是药三分毒。除了外界的压力以及自身情绪的影响，某些药物的食用或对药物的滥用也会造成病情的产生。因此，在发现自己疑似有这些症状的时候，就应当尽早就医，而不是自己去乱食用一些药物或是选择逃避。

要想使疾病远离自己最好的方法就是面对它，拥抱它。除了去寻找专业医生的帮助，自己也可以朝着正确的方向去努力。比如，运动，运动可以使自己的身心都得到一些释放，不仅可以将自身的某些负面情绪给发泄出来，还可以让自己的身体得到锻炼，一举两得。还可以选择以写日记的方式将自己的想法写下来，然后进行梳理分析，这样对自己情绪的管理也许有帮助。

对待它最好的方法就是让自己保持一颗积极向上、乐观的心，让自己保持平静，不焦不燥，放松自己的身心。