如何分清焦虑和抑郁？心理专家来支招

对于焦虑症和抑郁症，不少人是“傻傻分不清楚”。中山大学附属第三医院精神科副主任医师王相兰说，虽然这是两种不同的疾病，但是两者有一定的关联，不仅共病率高，症状也有重叠，甚至长时间的焦虑还会导致抑郁症。

焦虑症和抑郁症有什么不同？

根据焦虑症的临床表现，它主要分为两个亚型，广泛性焦虑和惊恐障碍，王相兰副主任医师介绍，广泛性焦虑的情绪是患者对现实当中一些小事件的过度紧张反应，或者是无具体原因产生的惶恐、坐立不安等感觉。除此之外，广泛性焦虑症还会伴随着明显的躯体症状，常见的有心慌、胸闷，以及部位不确定的肌肉疼痛等。

而惊恐障碍主要特征是反复发作、不可预期及持续时间较短。“惊恐障碍会突然发生，持续时间约为10~20分钟，其他时间患者表现正常。在发作时间内患者会迅速出现心悸，濒死感、窒息感，以及失控感等症状；期间还伴随着明显的植物神经功能紊乱，比如出汗、头晕、乏力，皮肤或者肢体的麻木，还有的患者会觉得周围的环境非常地不真实。”

很多人会认为焦虑症和抑郁症是同一种心理疾病，但焦虑症与抑郁症之间是存在着一定的区别。首先焦虑症从个人心理上来说是一种过分地担忧、恐惧，或者是不安的体验；身体上会有心慌、胸闷、肌肉抽动、失眠、难以入睡、头痛，肌肉疼痛的情况，还会出现运动性不安。

而抑郁症从心理体验上来说，主要为情绪的低落，患者体会到自己快乐的感觉在减少，或者体会不到快乐的存在。同时还伴有明显兴趣减退、言语活动的减少。精神方面还会出现注意力不集中、记忆力下降、思维变得迟钝等情况；最重要的是抑郁症患者对于将来的预期是悲观、消极、绝望的，严重的患者还会出现一些轻生想法，甚至有自杀的企图。

焦虑症长时间不治疗容易导致抑郁

王相兰副主任医师在采访中告诉家庭医生在线编辑，长时间的焦虑如果不能缓解，患者容易产生抑郁，对自我的评价会非常地低，还会出现无用感、无价值感等，有些患者甚至还会有轻生的想法。除此之外，焦虑症如果不进行治疗还有其他两个方面的危害。

一、焦虑症会影响患者的社会功能。王相兰副主任医师告诉家庭医生在线编辑，焦虑症患者如果没有经过非常系统规范的治疗，或不能正常地进行学习、工作、生活、人际交往等。例如，学生出现明显地成绩下降；上班族工作效率下降等。

不过王相兰副主任医师补充道，“程度不是太严重的焦虑，对社会功能的影响不会很大，只是在进行社交活动的时候，比如社会交往，或者工作、学习当中，患者会体验到一种痛苦而已，一般轻度的焦虑症患者是可以正常进行社交活动的。”

二、惊恐障碍患者会有疑病倾向。王相兰副主任医师表示，对于没有经过治疗的惊恐障碍患者，发作时会感觉非常痛苦，容易怀疑自己患有严重躯体疾病。并且该症状易和其他疾病混淆，患者不能第一时间正确找到精神科诊断，往往在其他科室就诊时反复地进行身体检查，却得不到能解释症状的阳性检查结果，给患者身心造成极大困扰。

因此在发现自己或者家人朋友患上焦虑症时，一定要积极寻求专业人士的帮助，以及到医院进行相关治疗

专家介绍

王相兰，医学博士，硕士研究生导师，中山大学附属第三医院精神科副主任医师，广东省心理卫生协会心理健康促进与管理专业委员会主任委员。

擅长领域：抑郁障碍的临床诊治。

研究方向：抑郁症脑影像学。

当前关注：心理健康管理的理论研究与实践模式探索。

1996年毕业于中山医科大学临床医学系，同年至今在中山大学附属第三医院精神科工作。2003年在中山大学附属第三医院精神科获得应用心理学硕士学位。2016年在中南大学精神卫生研究所获得医学博士学位。在相关学术刊物发表学术论文20余篇，其中SCI收录2篇，CSCD收录5篇。

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