为什么说抑郁症像一只黑狗 如何和抑郁做朋友呢？

最近有一个短片非常的火爆，主要讲述的是抑郁症患者内心的所思所想，生动形象的阐明了抑郁症患者的心情，而通过这个短片，我们可以看到该短片说抑郁症就像一只黑狗，他强我弱，他弱我强，在强弱之间我们无法衡量，但是我们可以试着去和这只狗狗做朋友，才能更好的拥抱生活，接受自己。接下来，让我们具体来看一看这到底是怎么一回事吧。

为什么说抑郁症像一只黑狗？

1、每一个人都有抑郁。每一个人都有拥有一只黑狗狗，刚开始它还很小，你可以逗它、玩弄它和甚至将它赶走，但是你心情低落的时候却只有它陪伴着你，它开始收集你的失落情绪慢慢的长大。

2、抑郁情绪随狗狗的长大而扩大。如果一个人长期沉溺于一种负面的状态，这只黑狗则会吸收你所有的负面情绪慢慢成长，当他成长到一定的程度的时候，便可以玩弄你，像你当初玩弄他的时候将你压在脚下，这个时候就表示你已经深深的陷入抑郁症中无法自拔了。

要如何和抑郁做朋友？

1、试着反抗。当年深深的陷入沉郁的心情，无法自拔的时候，不如试图将那只狗狗从你的身上拨开，试着去和它对抗，不要低落得一无是处，不去做任何反抗。

2、收集正面能量。积极的去交际，积极的去拥抱生活，当所有的正能量和你共存的时候，你就可以长得和那只曾经将你深深的打压在身下的黑狗狗一样大了，这个时候你就可以以平等的姿态试着和他做朋友，而不是去赶他走。

3、和抑郁做朋友。朋友一般是以一种平等的姿态和谐相处的朋友，只有当你收集了所有的正面情绪足够强大了的时候，你才可以和那只黑狗做朋友，它有时可能会缠着你，有时又可能离去，但是都不要担心，因为你已经拥有了足够可以和它抗衡的能力。

温馨提示

对于抑郁症而言，不要试着去赶走抑郁，而是应该试着去和抑郁做朋友，只有当自己拥有足够与抑郁症抗衡的能力的时候，才能更好的拥抱生活，拥抱更美好的未来。而那个精彩的短片也这样的告诉我们，抑郁症其实就是一只黑色的狗狗，你强时它便弱，你弱时它便强，所以在强弱之间我们唯一能够做的就是选择和它做朋友，只有与抑郁同行才能够使我们接受更大的悲伤，也能够淡然的处理人生中的任何风风雨雨了。