产后抑郁该怎么办？怎么治疗?

很多疾病在生活中预防不到，产后抑郁症就是其中的一个，如果发作，也会危害到身体健康。现在人们生活压力越来越大，产后抑郁症发病率很高，近年来，报纸上说因为产后抑郁对身体伤害的不在少数，那么产后抑郁症该怎么办呢，下面就给大家说说：

产后抑郁该怎么办？

产后抑郁症会有身体不适的症状。是一种精神疾病，会让人食欲减退、心悸以及气短胸闷等。产后抑郁症对女性的伤害很大，病情严重的人群，会产生悲观厌世情绪，出现轻生的想法。但害怕孩子将来无人看顾，还有可能会产生杀婴的念头和行为。部分抑郁产妇脾气可能会变得暴躁容易生气，嫌气孩子哭闹而枕头捂孩子，还会容易出现自杀倾向，必须及时的进行心理疏导。

怎么治疗产后抑郁？

1、音乐治疗：任何疾病在心理治疗中一种常见的治疗方法。音乐疗法可以让人放松心情还可以促进治疗；

2、心理治疗：看心理医生可以让产后抑郁得到宣泄，感受到被支持、尊重、理解，信心增强，强化自我去建立好更人之间的良好交流的能力。心理治疗对产后抑郁症显著有效，也不会给母乳喂养的宝宝带来危险：

3、针灸治疗：把针灸扎在人体穴位上，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳的功效。

4、物理治疗：相对于药物治疗，没有任何无副作用、不会依赖。通过改善对产后抑郁症患者脑电波和各项生理指标，缓解抑郁患者的各项躯体症状。

5、药物治疗：现在有一些抗抑郁症的药，可以缓解产后抑郁。

6、运动治疗： 产后抑郁症的人运动治疗方式主要是有氧运动为主，踩踩脚踏车、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，根据病情，体力允许情况下增加运动量，已达到产后抑郁者最大运动量的80%，每个星期运动3-5次。

治疗产后抑郁家人的关怀是最重要的，在家人的帮助下进行心理疏导，产后抑郁一定要积极去治疗。千万不要忌医，不要等到严重后才去后悔。