节后抑郁症是什么？ 为什么你的情感不能被宣泄？

相信在我们的生活中，很多的人都遇到过这样的一种情况，我们在人前会表现得非常的开心，并且试着用最积极的语言、大大的微笑去带动周围的人也变得这样开心，结果当自己一个人回到家中，看着空无一人的家里的时候，却会觉得非常的落寞，甚至产生抑郁的情绪，这就是我们今天所说的节后抑郁症，下面，就让我们一起来了解一下这个矛盾的节后抑郁症吧。

节后抑郁症是什么？

1、越是快乐，越是悲伤。节后抑郁症并不是传统意义上的抑郁症，它是一种非常矛盾的抑郁症。人们在人前往往越是快乐，人后就会觉得非常的悲伤，因为当自己接受到了这种快乐的时候，会觉得当自己孤独一人时感到这种悲伤席卷而来，甚至无法走出这种悲伤了。

2、越是欢乐，越是失落。患有节后抑郁症的人往往在人前表现的非常的欢乐，这个世界都觉得这他是一个开心果，但是却没有人对他的这种欢乐做出足够的回应，当自己寂寞一人的时候就会觉得非常的失落，这种失落的感觉甚至会让自己像是天塌了一样，无法接受其中的误差。

3、越是表现，越是孤独。像是像是陈奕迅歌里唱的那样，节后抑郁症其实就是孤独患者，他声嘶力竭的唱着情歌，越是这样表现着自己，就会觉得自己更越发的孤独，这种孤独患者其实和我们今天所说的节后抑郁症是一回事。

为什么你的情感不能被宣泄？

1、理性会堵住情感。很多时候，一个人之所以会抑郁，大多都是因为情感不能宣泄而引起的，而你会见到很多理智的人，他们知道很多事情该怎么做，知道怎么利益最大化，能给你很多建议。但是你就是感觉靠近不了他，因为他的感受被堵着，没有表达出来，这种理智也会让他们的情感无法宣泄，而导致节后抑郁症的发生。

2、反向会堵住情感。很多人可能都会表现为言行不一就，就比如明明他是这种感受，却非要表达另外一种。这时候你会发现你也感受不到他。而有时候妈妈因为怕伤害孩子，在难过的时候也强颜欢笑，但实际上，孩子感受到的并不是快乐，而是感觉不到妈妈而已。

3、悲伤不被允许宣泄。虽然很有可能人们都是一个理智的人，也希望自己所有的情绪不对他人造成任何的影响。当你悲伤的时候，如果你不能允许自己悲伤，那么你就无法表达悲伤，这种不被宣泄的悲伤就会长期的郁结在你的心里，从而导致抑郁症的发生。

就像那一句话说的一样，悲伤如果不被看见，能量就无法流淌，毕竟每一个人都拥有着属于自己的烦恼，也不是每一个人生下来就是一颗开心果，就算是开心果也拥有着属于他的悲伤，所以要想让你的能量继续流淌，那就让你的悲伤被看见吧。