夏季为什么容易烦躁？天气会影响情绪吗？

相信每个人都会有这样的感觉，一到夏天就非常容易烦躁，经常动不动就发脾气，感觉脾气都不受自己控制，就是莫名的烦躁。那么到底是什么原因呢？

其实夏天容易感到心情烦闷是非常正常的，因为每个人的情绪和外界的温度有着密切的关系。夏天天气炎热，温度比较高，会让人产生很热的感觉，会觉得不舒服，自然而然就烦躁了。所以也就是说，季节包括天气都谁对情绪产生影响的。比如说，有些人一到下雨天就会特别忧伤，一到晴天就心情非常明媚，不同的人对于天气的看法喜好都是不一样的，但是可以肯定的是，人的情绪肯定会随天气的变化而变化。

天气影响心情的依据主要是从这3个方面：

1、光照。研究证明适量的阳光照射会让大脑产生一种化学物质，这种化学物质可以帮助人产生轻松和快感。相反，如果光照缺乏的话，会导致褪黑素的减少，进而引起心情郁闷。褪黑素是一种促进睡眠的荷尔蒙，跟人的抑郁有关。

2、温度和湿度。正常情况下低温是最让人感觉到舒服的，人在低温下情绪会比较平静，但是当温度升高，并且到一定程度，人的情绪会产生波动。在持续的高温和日照下，空气湿度低于80%的时候，人体调节情绪的下丘脑受到较大影响，人就非常容易产生暴躁烦闷的情绪。

3、气压。人的情绪有时也会受到气压的影响，当气压突然降低的时候，人会比较容易烦躁郁闷、躁动不安、容易生气，出现各种情绪反常的情况。而在高气压的情况下，人反而会觉得会舒服一点，睡得也会更安心一点。

说了这么多，看起来天气真的会影响人们的心情，但事实上，这个影响呢，有是有，但是是比较细微的，一般是不易察觉的。那为什么我们在生活中又确实有这种体会呢？概括起来起来可能就是两个方面的原因：1、对天气的偏好。有些人喜欢下雨天，那么在雨天他就会很开心，出太阳的天气反而不怎么高兴。有些人讨厌下雨天，在晴天他的心情就会非常好，而一下雨就烦躁不安。2、其他因素的影响。天气很多时候只是一个借口，你能只是因为今天的工作太多，觉得压力很大，非常烦躁郁闷，但是会说这是因为天气不好，所以心情不好。