老年人要保持心理健康 应该怎么做？

随着身体衰老，老年人更加容易产生心理和生理上的疾病，所以我们更需要关心老年人的心理健康，老年人的心理健康应该包括以下几方面：

让老年人心理健康应该怎么做？要具备哪些条件？

一、老有所用，老有所乐

生老病死，是人之常情，任何人都无可避免，老年人在生理上应该承认自己老了，不应该去做自己能力之外的事情，但是在心理上不能服老，怕老。老年人可以做一些自己力所能及的事情，这样自己不会感到孤单，心理得到了寄托，生活变得充实起来，劳动可以锻炼神经系统，什么样不做反而会会带来许多疾病，因此老年人要有自己的兴趣爱好。

二、保持学习

老年人要避免心理的空虚和衰老，要保持青年者好奇心和上进心。因为好奇心是探究新事物、学习新东西的力量源泉，老年人要了解自己生理和心理上可能生的变化和应对方法，此外，老年人常患的疾病，心理问题和意外事件都需要了解和认识，这样能防患于未然。

三、保持积极乐观的态度

生活是一面镜子，是一种主观的感觉，人们以什么样的态度去感觉它，它就会以什么样的态度姿态来汇报。一个乐观的人，生活总是充满阳光，相反一个消极、悲观的人，生活里总是阴晴不定，然而事物都如此，所以当老年人以积极的态度对待生活时，他的生活会更快乐和更健康。

四、建立好良好的人际关系

良好的人际关系有利健康，这对老年人十分重要，因为老年人离职后，生活变得很安静，和曾经的同事渐渐失去了联系，因此人就容易感到孤单，而孤单和无所事事又是产生身心疾病的重要原因。所以老年人应该和老朋友保持联系，积极主动与人交往，总之朋友多了，会给老年人的生活增加色彩，这样有助于老年人的身心健康。

五、年青人要多关心老年人

老年人是社会群体中的弱势群体，无论在心理还是身体上，他们都需要比其他群体保更多的帮助和照顾，老年人除了需要自我关心多，更需要儿女的关心，在生活中，在处理事情时，青年人应该多理解老年人。

生老病死，人之常情，关爱老年人，是青年人的义务，除了物质上的关爱，我们更应该关心老年人的心理健康。