精神紧张危害知多少 这些危害不可忽视

在现代社会中，随着生活节奏的加快和竞争的加剧，人们普遍都产生了一种紧张感，每天都要紧张地去应付生活中大大小小的事情，包括工作，学习、生活中的各种麻烦事。紧张对人到底有什么样的影响呢？

精神紧张的危害有哪些？这些危害不可忽视

一、影响身心健康

适度的紧张可以让我们精神振奋，成为我们做好事情的动力，可是过度的紧张不但不利于问题的解决，反而会对人们的身心健康造成危害。当过分紧张时，人们就容易情绪低落、悲观厌世。如果一个人长期处于紧张的心理状态，就容易产生一系列的心理性疾病，甚至会引起性格变态，极少数人还会做出自杀的行为。

现代医学研究认为，人们的精神状态和身体的生理，生物化学方面的正常运作是紧密联系、不可分割的，精神紧张会引起整个身体做出相应的反应。持续的紧张状态使人体一直处于自身激素和高代谢状态的包围之中，有些本该偶然出现，现在却过量出现的化学成分，比如代谢产生的过氧化物，会对身体的健康造成威胁。

二、带来心理创伤

此外，持续的紧张状态也会使身体处于一种非常敏感的状态，在这种状态下，很多本来不该引起紧张和应激反应的因素都变成了很严重的是心理创伤。比如：受到领导的批评、没有完成工作任务、一次考试没有考好等，都变成了威胁到名誉和前途的恶性刺激，这样使身体的重要器官一直处于防御的生理反应的攻击之下。长期下去，人体的免疫系统就会受到伤害，癌症和各种疾病就容易乘虚而入。紧张刺激激素的分泌，也能够作用人的消化和呼吸系统，形成溃疡和哮喘。紧张刺激代谢所产生的过氧化物能够伤害到血管和心脏内膜，导致心脏病和脑中风。

三、带来压力

随着紧张的程度的增加，人们压力等级往往也在增加，紧张与压力多数情况下是成正比的。当然也有少部份人不是这样的，这因人而异，不同的人，抗紧张和抗压力的程度往往不同。其中乐观的人群较少出现压力，悲观及不自信者容易出现压力。

总之，在平时的生活中，我们要尽量避免紧张情绪的产生。要学会向身边人求助，积极消除紧张情绪。