自卑有害身心健康？消除自卑心理就用小妙招

自卑的心理会让患者觉得自己做任何事情都不能成功，觉得自己一点长处都没有，这种心理时间长了就会让人陷入到困境中，从而引来一些疾病的出现。因此如果你有这种心理，那么就要在平时把它消除，这样才能拥有健康的身心。

如何消除自卑的心理状态？

挑显眼的位置坐

无论是在班级中，工作上，还是外面吃饭的时候，患者都可以挑选一个显眼的位置。因为坐在领导的面前，老师的面前，坐在众目睽睽之下是需要很大的勇气的，对于自卑患者来说能够克服这一点就是对疾病最大的突破。而且当你勇敢了一次，以后就会变得越来越有胆量，也能加强自己的自信，让自卑心理也能得到缓解或者是治愈。

做自己喜欢的事

自卑的人群尽量不要做那些自己不喜欢的工作，因此在这样的环境中你是享受不到快乐的，而且还容易懈怠工作。而如果选择自己喜欢的事情，就能坚持下去，当事情对自己有了回馈，自己也会变得十分乐观，十分兴奋。

正视别人

了解一个人的性格从眼神中就能看出来，一般自卑的人与人说话处事的时候眼睛都是闪躲的，不敢正视别人的。所以想要克服自卑心理就要有正视别人的勇气，因为这是自信的表现，是魅力的展现。当然对于自卑的人来说更是一种勇敢的表现。

学会满足

生活给予任何人的都不止是一种状态，有好的事情，有能让我们满足的事情，当然也有让我们力不从心的，让我们疲惫的事情。而对于自卑患者来说，你应该把这两种状态接收，并且不要因为不顺利的事情而感到自卑，而是要找出问题所在，找出不成功的因素。

尽力而为

对于任何事情都要尽力的去完成，哪怕最后并不能成功，哪怕最后的结果并不能让人满意。对于任何事情不要都觉得自己不行，而且要尽力的去做好，去尝试，去克服这种“我不行”的缺点，把它变能“我可以”。

自卑无论是给人的社交，给人的工作，给人的心理都带来了严重的伤害，所以患者在平时要竭尽全力的去消除自卑心理，让自己自信起来，这样你的生活才会充满希望，充满喜悦，才能让你的身心更加健康。