职场人心理健康包括哪些？怎么做一个健康心理的职场人？

职场中的心理健康容易被人忽视，因为职场给人的感觉就是理性和严肃，一般不会流露出情感。但人是群体动物，在群体里面人员之前必然存在互相联系，不同的人性格和做事风格都不同，因此面对职场中的冲突或矛盾时，若解决不好，就容易引起职场心理疾患，且这种疾患通常不为人知，给人带来的伤害也是巨大的，因此了解职场心理健康很有必要。

职场人心理健康包括哪些？

1、抗压和抗挫折能力

职场中难免会经受挫折，特别是来自老板的压力。当你面临一件重要的事情，你预期按照自己的方式去做会有好的结果，但最后老板却否认你的结果，你会很沮丧。这个时候你需要从外部环境着手思考，也许问题不在于你，而在于客户的需求和表达方式，你在老板面前表达出来自己在原来所理解的基础上，已经做了你能做的，这就足够了，若是你理解有误，那下次再注意就是了，而不要将老板的批评理解成你自己的问题，从而产生不好的想法和情绪。

2、积极向上自信的心态

一个人的自信在工作中非常重要。而自信是在以往的生活中一件件小事不断累积起来的。积极向上的心态，能给人带来正面的力量，不断对完成重要任务有帮助，也能促使个人精神面貌焕发生机。而自信在工作中体现出来的是一种状态，就是你面对未知的问题，你能借助过往积累的经验和现在发达的互联网来解决，你知道你能做成，你在内心相信自己可以做到。这种健康积极的心态能使你工作生活能量满满。

怎么做一个健康心理的职场人？

在工作中，我们经常会遇到这样那样的问题，别害怕，你越是害怕面对，就越会觉得压力大，恐惧不招自来；相反，你越是勇敢德地面对，问题反而像纸老虎一样轻而易举地被你击退。遇到敌人和强硬的对手，恐惧是避免不了的。但是，不要忘记：你畏惧对手，对手可能也畏惧你，甚至比你对他的畏惧还要大。在这种情况下，谁更敢面对，谁就能获得胜利。另外，在单位中要有朋友圈，说话有人听，做事有人帮，这样内心会有很好的归属感，有利于身心健康。