对抑郁症的两个错误认识你有吗？心情多差才算得了抑郁症？

现代社会的竞争力越来越大，很多的年轻人由于工作压力过大或者社交关系紧张，经常会感觉到自己很累，而且还会经常怀疑自己是否患有抑郁症。那么抑郁症到底是怎么回事呢？心情多差才是抑郁症呢，下面我们就一起来了解一下。

首先得了解一下抑郁症的两个错误认识：

认为自己得的是心病，不需要治疗，只需要自己心理调节就行

有的人认为自己患上的抑郁症，是意志太薄弱或者想得太多，还有可能是情感太脆弱引起的，只要自己进行心理调节，就可以战胜抑郁症，其实这是一种错误的认知。其实得抑郁症并不是一个人的意志力有很大的关系，有的人意志力过强，反而还更容易患抑郁症，也不是说战胜了抑郁症，那么意志力就会变得越强大，失败了就表示意志力比较差，这是一种错误的认知。

治疗抑郁症的药物副作用大，不能吃

其实治疗抑郁症的药物，对于抑郁症带给我们身体的副作用来比，药物的副作用会小得多了。其实抑郁症只要经过正规有效的治疗，还是可以得到完全康复的，如何不经过合理的治疗，那么很有可能会引起自杀等风险发生。

那么怎样才算是得了抑郁症呢？

得了抑郁症的症状是比较多的，不仅生活习惯上会发生很大的改变，而且心理上也会发生很大的改变，首先是在睡眠和饮食上有很大的改变，每天会觉得自己经常睡不好，会有经常暴饮暴食或者厌食的不良饮食方式，还会有体重减轻等症状。

还有在平时会经常强颜欢笑，越来越喜欢一个人独自相处，总是喜欢找借口，拒绝一些社交活动，不喜欢参加一些与他人亲密接触的聚会。而且对什么事情都提不起兴趣来，以前喜欢做的事情，现在也没有什么兴趣再去做了，也不知道自己喜欢做什么，甚至会觉得做什么都没有什么意义价值。

心情总是很差，总会感觉到自己是最没用的，会经常感觉到精神过度紧张和焦躁不安，重度的病情会经常愁眉苦脸和郁郁寡欢，甚至会感觉到悲观消极绝望，会感觉到人生没有什么意义。在平时做什么事情都会感到力不从心，会经常感到自己全身乏力没有精神，有时候还会产生轻生的念头。

通过上面的介绍，相信大家对抑郁症有了一定的了解，为了防止抑郁症给我们带来的危害，在平时应该采取有效措施来预防抑郁症，应该多参加户外活动，要自我心理调节，同时还应该学习一些心理卫生知识，如果感觉到自己有抑郁症的倾向，应该寻求心理医生的帮助。