怀孕期间健康心理很重要，一定要避免这3种不良情绪！

如果我们身边都有孕妇的话，都会知道，孕妇在怀小宝宝的时候，情绪会有很大的波动，这也就是所谓的产前焦虑症。很多人都不以为然，觉得这很正常，过去了就没事了，但其实并不是这样的，孕妇们的情绪的好坏会严重影响到宝宝以后的生长发育，尤其是在怀孕后期的时候更为明显。有了情绪上的波动，还可能会导致难产呢。

所以孕妇们在怀孕期间应该避免哪几种情绪呢？

烦躁焦躁

我们都知道，在怀孕的时候，多少会出现一些妊娠反应，特别是在怀孕的前五个月的时候。如果经常出现烦躁和焦躁的情况，要及时的进行调节，不然会使孕妇身体的内分泌系统紊乱，这样不仅对自己的身体不好，还会严重影响到胎儿的发育，甚至还会对宝宝的大脑造成不良的影响。

紧张忧虑

孕妇在怀孕的时候，体内的激素水平也会比平常要高，所以会造成情绪上很大的波动，尤其是在怀孕的时候，会担心很多情况发生。他们可能会担心自己生下来的孩子是否是健全的，在生孩子的时候会不会遇到突发状况等等，从而会引发紧张，会影响到孕妇的日常休息。这是万万要不得的，一定要及时的进行排解，并且还要有家人的疏导，避免这种紧张情绪产生。

过度忧郁

也有很多的孕妇在怀孕的时候会抑郁，整天一句话不说也不吃饭，并且有的还会失眠，这样会严重影响到自己的身心健康，也影响到了宝宝的生长，特别是这种忧郁的情绪，可能会导致早产难产，有可能还会导致神经紊乱。这样的后果是非常可怕的，这种忧郁抑郁的情绪，一定要及时的得到排解，平日里可以听听舒缓的音乐来缓解心情。

所以对于在怀孕期间的女人来说，为了自己的健康和孩子的健康，一定要时时刻刻的控制好自己的情绪，避免产生太多的不良的情绪。如果这种情绪发生的话，也一定要及时得控制，这样才有可能生下一个非常健康的宝宝，并且对自己产后的恢复也有很大的帮助。