中老年人心理压力过大，会造成哪些不利的影响？

对于一些成年人来说，这时他们在事业上会有一定的挫折，所以工作上的压力导致他们长期严重地负荷工作，还有家庭的重任，也让他们喘不过气来。对于一些老年人来说，在退休后太过于无所事事，暂时无法适当太休闲的生活，所以这些中老年人都承受着一定的压力。当这些压力不进行及时缓解，对于身体的健康会带来一定的影响。

那么，中老年人心理压力过大，会造成哪些不利的影响？

第一、影响到身心健康

压力虽然说是属于短暂的、过激或急性的反应，但是如果长期受到压力的影响，会引起心脑血管方面的疾病。比如说血压会升高、血栓会增加、血管会受到堵塞，有时会引发心脏病、甚至会出现中风的情况。所以中年人不要忽视压力对健康的影响，如果不及时进行调解，可能会有一些严重的疾病发生。

第二、影响到消化系统功能

压力还会对人体的消化系统有很严重的影响。当压力过大时，容易刺激到胃酸的分泌，从而导致消化道的痉挛、引起腹部疼痛等情况，而且消化不良会引起腹泻，当消化功能变差后，还会容易引起肠胃炎的。另外，一些人会通过暴饮暴食来缓解压力，这样会加大肠胃的负荷，无形中对肠胃造成很大的伤害。

第三、压力过大容易导致失眠

当压力过大时，会使精神处于极度的紧张和焦虑的状态中，在这样的状态下，很容易导致失眠。另外，压力大会导致精神紧张，兴奋、忧虑等一系列的不良情绪反应。当精神得不到放松时，很难进入到睡眠状态，因为日间所考虑的、所烦恼的事情，会在夜梦中出现，这样很难让人进入到深度睡眠的状态，当有一些动静就会使人很容易出现惊醒。所以精神无法得到放松，很容易有很好的睡眠，或者会出现失眠。

第四、压力过大会使肌肉出现酸痛

当压力过大，不仅会引起精神方面的问题，而且还会导致肌肉过于紧张，总是出现肌肉酸痛的症状。再加上一些人由于情绪不好，所以懒得进行运动，如果坐得太久了，就容易引起肌肉的劳损，从而出现肌肉酸痛、骨骼变形等一系列不健康的状况出现。

所以，中老年人必须要注意自己精神压力方面的问题，当出现压力时，必须要及时进行缓解。中老年人的0人生阅历丰富，只要开阔自己的心胸，这样就不会受到压力的影响，从而使身心更加健康。