孕妇为什么脾气大？应该怎么调节？

当女性怀孕后，她们体内的内分泌发生了一些的变化，从而使得她们的脾气也发生了很大的转变，让家人看到这些转变后，也不要过于惊诧，因为这些是正常的生理现象，不过要及时对这一心理状态进行调节，找出发脾气的原因并加以调整，这样才能令孕妇的身心获得健康。

那么，孕妇脾气大是什么原因导致的？

第一、由于生理的因素

怀孕以后，女性身体的内分泌系统处于变动过程中，激素发生了很大的变化，进而影响了人的饮食、睡眠和情绪。

第二、受婆媳关系的影响

婆媳关系自古以来就是最难处理的人际关系，有时候，觉得婆婆整天在唠唠叨叨的，让人非常厌烦，心情也会变差。

第三、妊娠期的焦虑心情

怀孕之后，整天提心吊胆的，担心宝宝的健康、发育是否良好、害怕分娩时疼痛、害怕难产、害怕胎儿畸形、担心胎儿性别不理想等，这些都会方法孕妈的不良情绪。

第四、孕期的无聊生活

孕前，在职场上她可能也是一个叱咤风云的人物，如今过上了孕妇生活，整天呆在家里，过着无聊的生活，闷得慌，情绪得不到释放。

第五、行动上发生不便

孕后女性的肚子逐渐增大，导致女性行动不便同，有时候她们掉了东西可能都弯不下腰去捡，很多时候，她们都依赖家人的照顾，无论是衣食住行，她们都不能够独立。这种依赖的心理让女性有不安感，她们会觉得自己成了累赘，从而影响到孕妇的心情。

第六、在营养上缺乏

在孕期，经常会出现胃口不佳的情况，而且睡眠质量又不好，可以说是吃不好睡不好，这样自然也会影响人的情绪。如果胃口不好，会影响到营养的摄入，从而导致营养不良。

那么，孕妇脾气大怎样进行调节？

第一、克服一些不良的情绪

有空多去走走，呼吸新鲜空气，闲聊时听听喜欢的音乐、或看些有趣的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气。每个女人都要经历怀孕的过程，不要因为怀孕时身材走形而过度依赖家人，产后身材自然慢慢可以恢复，而怀孕时依赖家人也是正常的，所以女性孕后要端正心态。

第二、丈夫和家长要多体贴孕妇

毕竟孕妇坏脾气很多时候不受自己控制，除了坏脾气，这时的孕妇也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还要给妻子一个舒服的家庭环境。

第三、在饮食上进行调节

孕妇要少吃一些辛辣、上火的食物，可以适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物如香蕉、樱桃、菠菜、含维生素的食物等。

总之，孕妇脾气大是一个正常的生理现象，家人要加以理解和开导，孕妇可以找一些娱乐项目来消磨时间和转移注意力，这样可以使得她们脾气少发点，多跟一些朋友相聚，充分享受与好友相聚的快乐，让她们的心情感染自己，孕妇也要注意调整好自己的心情，这样才可以使自己和腹中胎儿更加健康。