抑郁症的治疗方法有哪些？这6种治疗方法很常见

随着生活节奏的加快，患上抑郁症的人越来越多，所以我们必须要关注抑郁症的预防与治疗。事实上，抑郁症可以通过一些心理疗法来治疗，但许多人可能对这种疗法不太了解，而且很少接触。如果了解如果调节和治疗抑郁症，这样对抑郁症可以起到很好的治疗效果。

那么，抑郁症的治疗方法有哪些？

第一、支持性心理治疗

也常被称为一般的心理治疗，使用的技巧主要包括聆听、解释、引导、泄漏以及保证、鼓励和支持。

第二、人际心理治疗

这种方法主要用于治疗成人抑郁症的急性发作，以减轻抑郁症的症状，改善抑郁症患者的某些社会问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转换困难、人际沟通不足等。

第三、精神分析疗法

精神动力疗法，也可称为精神分析疗法。使用这种方法的主要目的是让患者了解抑郁症的潜意识内容，约束他们的情绪症状和行为，也可以使患者学会如何更好地解决问题。

第四、音乐疗法

这是治疗抑郁症一种流行的疗法，因为听觉系统和脑干结构在调节人体的生理功能和躯体功能方面起着重要的作用，音乐对这些神经结构有直接或间接的影响。它不仅能促进情绪表达，消除抑郁，还能增强新陈代谢，增强免疫力，开阔心胸，有利于身心健康。

第五、行为疗法

这种治疗实际上更重要的是研究患者的一些异常行为，但很少考虑患者的主观情绪。治疗也基于调理的理论，如让患者开始写日记，参加娱乐活动，放松训练，改善他们的社交互动，使患者能够在行为和心理上重新建立新的反思模式。

第六、释放不良情绪法

如果将不良情绪积蓄过多，那么抑郁和焦虑等不良情绪就会泛滥，所以，正确的方法是让这些不良情绪得以释放，最简单的释放情绪的方法就是与他人交谈，如果你找不到合适的人谈话，写日记或把录在录音机上。

总之，抑郁症已成为当下很多人都会患上的一种心理疾病，极大地影响到生活和工作，必须要引起足够的重视。如果不及时进行缓解，会导致抑郁的情况更为严重。只有积极地进行调理与治疗，才能令身心获得健康。