社交焦虑症怎么办？6种治疗方法效果好

社交恐惧症是一种对任何社会、或公共场所都有强烈恐惧或焦虑的精神疾病。患者对接触陌生人、或一些陌生的环境存在有严重的持续恐惧，或害怕被他人仔细观察，他们害怕自己的行为和表现，会遭遇到羞辱或尴尬。社交恐惧症对患者的正常生活造成严重的影响，所以，必须要寻找到合适的方法进行治疗。

那么，社交焦虑症的治疗方法有哪些？

第一、主动接受强迫疗法

当患了社交恐惧症后，积极地接触一些治疗，医生会让患者去积极地面对自己的恐惧，如要求患者站在繁忙的街道上，或者站在患者所害怕的异性面前，用巨大的心理刺激来强制进行治疗。

第二、认知治疗法

这是一种灌输思想的治疗方法，医生会一直告诉患者，社交恐惧症是不正常的，让患者能够正确地理解人与人之间的互动过程，并教患者一些与人互动的方法。

第三、物理治疗法

主要是通过颅微电流刺激疗法，是一种与传统药物疗法和催眠疗法完全不同的治疗方法。它通过低强度的微电流刺激大脑，改变患者异常大脑的脑波，并使大脑分泌一系列与社会恐惧、焦虑和其他疾病密切相关的神经递质和激素，以实现对这些疾病的治疗。

第四、催眠治疗法

精神分析师将催眠患者，深入内心或深入记忆，看看患者是否经历过某种令人尴尬的事件，并试图找到疾病的根本原因，这种治疗需要很长时间并且成本很高。

第五、情景治疗法

让患者在想象的空间里不断地模拟社交恐惧症的情况，练习反复出现的症状，心理分析师会不断地鼓励患者面对这个场景，从而令患者可以适应产生焦虑和压力的环境。

第六、通过药物治疗法

这是目前被认为是最有效的治疗方法，之所以产生社交恐惧，主要是身体化学的失衡，所以使用某种药物来调节平衡，从而可以降低焦虑和抑郁症状，尤其是可以提高对行为治疗的信心。

总而言之，社交恐惧症是一些负面的心理所导致，如果一个人长期无法从自卑和自责的情绪中解脱出来，他们会在行为上退缩、消沉、避免与他人接触等，随着时间的推移，恐惧会导致抑郁、社交焦虑障碍。所以，患者应养成较好的生活习惯，并调整好自己的心态，积极地进行治疗，从而摆脱社交恐惧症的困扰，从而令自己回归正常的生活轨道上。