记忆力很差应该怎么办？你应掌握这8个小技巧

没有天生记忆力差的人，只有锻炼记忆力的人，只要掌握了一定的训练记忆力的方法，你也可以像世界记忆力比赛上的冠军一样。

记忆力差怎么办？你应掌握这8个小技巧！

1、做事一心一意

这个在学习阶段最为明显，以前背一篇文章可能要半个小时一个小时，当你投入学习之后可能只需要十分钟，甚至更快。

2、随手抄一抄

好记性不如烂笔头，当你觉得记忆力不够记不住某些东西的话，那就动动手吧，抄一抄可能会有不同的感受。就像背单词的时候，很多人感觉记不住，就会动手开始抄，抄的多了也就记住了。

3、善于使用思维导图

这个方法在现在随处可见，从一个事情拓展到另一个事情，也可以紧跟着一个事情后边继续。是一个很不错的工具，可以节约时间，也可以锻炼记忆力。

4、做事情不拖拉

今日事，今日毕，这是我们古人总结出来的，既然可以流传至今必然有他的理由，当你把今天的事情做完后，第二天也就不会因为今天的事情占用明天的时间与精力，记忆力也会逐步提高。

5、适当减压

有些时候记不住东西是因为压力太大，不如现在是放下手头的学习或者工作，休息一会，让大脑得到适当的休息，等再回来得时候可能就会发现，刚才怎么也记不住的已经可以记住了。

6、善于利用数码产品

现在每个人出门都必带手机，当想到了什么，或者一会要做的事情都可以存在手机上，设置一个备忘录或者闹钟过一会提醒自己，该做这件事情了，然后锻炼自己慢慢脱离手机，增强自身的记忆力。

7、大声朗读

在大声朗读过后，可以在潜意识中将事情增强。假如在做某事之前，先对自己大声朗读接下来要做的事情，接下来就会事无巨细的，一个接一个的完成，不会遗漏任何一个事情。这样也会增加自身的记忆力。

8、用手写字

在一个研究结果中表明，当你用手写字时，可以激活大脑中更多的区域，也就像在纸上抄单词一样，对记忆力增强很有好处。

记忆力不好没有什么可担心的，尝试一下以上的方法，日积月累以后相信大家也可以像世界记忆力冠军一样。