大家对抑郁症的误区有哪些？这5个误区需要知道

尽管抑郁症影响了很多人，但这种疾病仍然被广泛误解。一些人在其一生中至少会遭受一次重度抑郁发作，了解抑郁症对于帮助自己或自己所爱的人至关重要，一些基本的常识可以帮助消除对抑郁症的误解。

大家对抑郁症的误区有哪些？

1、抑郁症只是感到难过

抑郁症通常包括持久悲伤的感觉，但症状不仅限于这种情绪。抑郁的人也可能会抱怨疲劳，睡眠困难，难以做出决定，烦躁不安和其他身体症状。虽然悲伤是一种影响每个人的正常情绪，但患有抑郁症的人会持续感到悲伤和其他负面的情绪。

2、抑郁症是软弱的表现

抑郁有时候会有耻辱感，抑郁症患者被视为软弱或有缺陷。出于这个原因，许多人抵制抑郁症治疗，以避免它带来的尴尬和难堪。抑郁症患者可能会责备自己，相信靠自己就能走向正规，有时候抑郁症患者可能会因为他们的感受而责备家人和朋友，而不是认识到抑郁症是一种需要引起注意的严重疾病。

3、只有女性会患抑郁症

虽然女性患抑郁症的可能性比男性高七成，但男性并不是不会得的。有些男人可能会因为承认自己的抑郁症症状并而感到羞愧，其实这是完全没有必要的，承认自己患有抑郁症并且接受治疗正是勇敢的表现。

4、药物治疗是唯一可用的治疗方法

服用抗抑郁药并不是对抗严重抑郁症的唯一方法。许多研究表明，心理治疗，尤其是认知行为治疗，是一种有效的抑郁症治疗方法，尤其适用于轻度至中度抑郁症。患者通过学习识别破坏性思维模式和行为开始认知行为疗法，然后变得更能够在特定情况下改变自己的思维和行为。

5、抑郁症只是精神问题

患有抑郁症的人也可能会出现其他身体症状，如头痛，胃痛或呼吸困难。所以治疗好抑郁症也有益于自己的身体健康。

痛苦的情境，例如失去工作或所爱的人，以及创伤性的童年经历都可能导致抑郁。然而，许多人注意到抑郁症症状的出现非常莫名其妙，即使生活似乎进展顺利，也会突然出现。一旦出现不健康的情绪，请立即求助专业人士和家人。