心理健康的标准是什么？你符合心理健康的7大特征吗！

一个人的健康不仅表现在身体上，而且要看一看心理是否健康，心理健康决定了在社会上的成就以及寿命，那心理健康的标准是怎样的。

心理健康的标准有哪些？

1、控制力

心理健康的人能控制自己的情绪，恰如其分的表达出自己情感，能让周围人感觉很舒服。外表会跟随着心态而阳光灿烂。

2、自信

自信是每个人都值得拥有的，自信的人积极乐观、上进并且有前途。自信是自我认知和自我肯定的方式，同时也是思维表达方式的积极向上因素。

3、抵抗抵抗

生活和工作压力越大，心理承受的负担就越重。面对高压力状态下，必须有足够的心理来抵抗。高度的抵抗能力能让人们精神和心理能力更加坚强，同时也能保护意识和身体，也避免受到伤害。

4、暗示

人们的心灵主要是受到周围环境影响，心理是否健康，需看其受自身周围环境暗示的影响。心理健康的人受到外界环境影响很小，能控制周围发生的一切事情，并不会表现出惊慌失措或恐惧害怕。

5、交往

心理健康的人在社会交往或人际交往中并不会出现困难，即使遭遇到白眼或他人厌烦，也能快速调整情绪。若不喜欢和他人交往或自闭时，说明心理异常。还有一种是特别热衷于社交活动，说明有狂躁症，也是心理不健康的表现。

6、意识

意识水平高低决定和影响人们思想高度以及水平，只要有高度的注意力，做事情时专注和专心就能让事情有所解决。心理不健康的人容易分散精力或注意力。

7、适应和康复

每一个人在特定环境下或遭遇突发事件时，都有可能出现心理疾病，此时需要有积极的适应能力和完善的康复能力。每个人的生活经历以及生活经验不一样，因此适应和康复周期及能力也会有很大差距，心理健康的人能在最短的时间达到适应和康复。

温馨提示

在这浮躁的社会中，必须保持心理健康。热爱生活和工作，学会从生活中寻找乐趣，在工作中要不断的创造，能实现自己的人生观和价值观，不断感受成功带来的喜悦和乐趣。当遭遇不顺心事情时，不妨向家人或朋友倾诉，也可以通过写日记的方式来释放消极情绪。有宽广的胸怀，以积极态度和他人相处。培养自己的兴趣爱好、如运动、听音乐或旅游等。

参考资料：

《心理健康标准，这样判断是否心理健康》，头条， 2018-04-29