失眠是焦虑抑郁导致的吗?焦虑失眠吃什么药最好?
现代的生活节奏非常快,常常会因为工作压力大或者来自家庭方面的压力,而产生焦虑或抑郁情绪,长期如此,还会影响睡眠质量,比如出现失眠症状。失眠的诱因比较复杂,大多与心理因素有关,当然还与疾病因素有关。下面就请广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹,针对失眠的诱因与用药治疗等方面的问题作出相关解答。
失眠属于睡眠障碍,主要指由入睡困难、维持睡眠障碍等引起的睡眠时间不充足、睡眠质量不佳等问题,五法满足人体正常的生理需求。焦虑主要是指对某种尚未发生的事情所产生一种忐忑不安、不愉快的情绪体验,常伴有紧张、出汗、恐惧、不安等症状;抑郁指自己感觉心情沉重,产生绝望、无助、无用等感受,且伴有兴趣缺乏、乐趣丧失、疲倦懒散等症状。关于失眠与焦虑抑郁的关系,下面由广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹作出相关解答。
失眠是焦虑抑郁导致的吗?
失眠有可能是焦虑抑郁导致。焦虑抑郁可以导致失眠,失眠又会重新加重焦虑和抑郁,对于焦虑抑郁患者,可以通过以下方法治疗:一、求助心理医生,通过跟心理医生的沟通,感情上能得到疏解,还可以判断出需不需要进行药物干预;二、可以通过中药缓解;三、可以做扎针、艾灸传统疗法的治疗。
焦虑失眠吃什么药最好?
焦虑失眠可以食疗。如果焦虑失眠已经影响到日常生活,需要去找心理医生治疗,如果是想得多、不好情绪影响干扰、亚健康的状态,可以用中医药的办法帮助睡眠,在食疗上采取疏肝解郁的方法,每天泡菊花、枸杞,加一点红糖或者姜,代茶饮,晚上睡前半小时,听舒缓的音乐,能够让肝气得到疏解,从而更好地入睡。
失眠抑郁吃什么中药好?
失眠抑郁可以通过食疗改善:
一、用5克的陈皮、红糖、姜搭配在一起,能够起到疏肝解郁的作用,陈皮是非常好的行气消滞,又能够做菜的药食同源类的中药;
二、用五指毛桃煮汤,加一点橙皮,能起到去湿健脾、行气、疏肝的良好效果。
综上所述,焦虑抑郁等不良情绪是有可能会导致失眠症状的,对于容易焦虑抑郁的人要学会调节自己的情绪,遇到不顺心的事情要找到释放压力的方法。如病情比较严重,可寻求心理医生的帮助,除此外,还可以进行中医手段来缓解症状。
(责任编辑:罗敏效 )
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