出现焦虑症症状应该如何应对？

近年来出现焦虑症的人群是越来越多，主要是由于工作生活压力比较大所造成的，由于大家对焦虑症的症状并不是很了解，所以在出现焦虑症的时候，很有可能会被自身忽略，家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师崔亚男，帮大家解答一下出现焦虑症症状应该如何应对？

焦虑症的症状有哪些？

焦虑症的症状是指对未知没有发生的事情，过度的焦虑和紧张；比如内心会有惶恐，感觉到坐立不安、心神不宁等。同时会有躯体上的变化，比如尿频、坐立不安、惶惶不可终日的状态，另外会感觉到躯体上的心脏不舒服，以及身体有各个部位都感觉不舒服，比如头痛、头有紧绷感等。

焦虑引起失眠怎么办？

焦虑引起的失眠要看焦虑是来自于哪里，是躯体疾病导致还是原发性的焦虑，还是因为焦虑而导致的失眠。如果是失眠引起的焦虑只要单独去上医院治疗失眠就可以，如果是其他疾病可以应用药物治疗，比如运用抗抑郁剂或抗焦虑剂来治疗焦虑状态。

焦虑症能彻底治好吗？

崔亚男医生说焦虑症能彻底治好，焦虑并不是一个非常重的病，只要能学会自我调节、自我减压、自我放松，察觉当下的状况并顺应事件的发生、发展规律，接受当下接受不了，习惯当下可以习惯的问题，顺时的调整自己的状态并且及早的就医是可以痊愈。

焦虑症其实并不是特别严重的病症，只要及时治疗，一般是能够治好的，如果只是轻度的焦虑症，平时可以进行自我调节，不要想太多的事情，晚上要保证有足够的休息时间，另外也可以多参加户外活动，在相对严重的情况下，可以使用药物来进行治疗或者去做心理咨询。