考生焦虑、压力大，家长应该怎么做

其实考生在备考的过程中，家长可能会比孩子更加紧张的，所以这个时候千万不能再给孩子施加过多的压力了，为此，家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑科医院主任医师佘生林，来为我们详细的讲述一下考生焦虑、压力大，家长应该怎么做？

家长该如何正确看待考试？

考生表现为过度焦虑，往往与其思维方式有关，如灾难化的思维，绝对的思维。高考不是决定命运的唯一方式，人生任何阶段都可以扭转命运。佘生林医生认为对于考试，考生和家长需要有一定的焦虑情绪，但是不要有灾难化思维，将考试想得过于重要。

考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？

面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。

家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？

从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。

家长在孩子学习的过程中，最重要的就是给孩子做好饭，陪伴他们，平时可以多跟他们聊聊天，帮助他们将不良的情绪排泄出去，这样对于孩子才是有利的，这个时候孩子的压力本身就足够大了，家长千万不要动不动就呵斥孩子，再给孩子施加更大的压力了，不然效果可能会适得其反的，最终的结果只能够是考生的心理防线崩溃，身体垮掉。