存在哪些特征说明心理不健康？经常有这4种表现的人要注意

目前因为工作压力增大，生活节奏快导致很多人心理负担重，甚至有些患上各种心理疾病使人担心，而大部分患有心理问题的人因为不了解没能及时发现，其实如果想知道自己心理是否健康，可以看自己是否存在以下这些问题，如果存在，要及时进行心理干预。

存在哪些特征说明心理不健康？

1、缺乏安全感

从心理学的角度来讲，安全感是我们人类对抗自然灾害敌人出现时的一种心理特质，它能给予人安全自信，给人强大，这种心理已经印刻在人类的基因中，一个没有安全感的人容易焦虑不安。

2、抗挫能力比较低

抗挫能力也是人与生俱来的一种心理，社会百态丛生，失败之事十有八九，此时考验一个人的心理承受能力就要看他的抗挫能力，抗挫能力较低，经不住任何考验，在时代变化的过程中易被淘汰。

3、不能合理的评价自己

一个人是否能进行合理的自我评价非常重要，合理评价是建立自尊建立自信的第一步，一个人不能合理的自我评价会因为不够自信，没有自尊而陷入自卑中或者侮辱他人，不能融入社会。

3、不能坦然接受自己需要以及错误

心理学家曾指出人类需要乘势，而这种城市是由低到高，人类所需求的物质在需要时大多能坦然接受，只要合理合适，或者在自己犯错时能却面对，不会逃避，坦然接受说明存在平和的心态，如果抵触或者不愿意接受，大多有不健康心理。

4、不能和他人良好接触

有些人不能与他人建立良好的关系，也不能与他人良好接触，在融入大社会中会比较反抗焦虑，这种人大部分心里比较孤独，而且会抵抗外来人的接触。

心理不健康该怎么办？

1、多和他人接触

多和正面阳光积极的人接触，时间一久，近朱者赤近墨者黑，能从他们的言语中学到自己所需要的，也可以使性格开朗，愿意和他人接触，融入社会中。

2、自我调节

多鼓励自己，给予自己一定的评价，创建自己的信心，避免过于自卑而对外界或者对他人产生恐惧。

3、心理医生干预  

如果存在严重的心理不健康行为，需要在心理医生的干预下进行调理，舒缓压力、减轻心理负担，使心理逐渐健康。

温馨提示

想要知道自己心理是否健康，通过以上这几点来判断，发现自己心理压力大，逐渐往不健康方向发展需及时采取措施，必要的情况下咨询医生，避免心理疾病发生而带来影响。