严重失眠是什么原因造成的？喝茶失眠怎么办？

失眠是发病率比较高的疾病一，并且有逐年提升的趋势，特别是中青年群体，因为生活压力大，工作压力大，导致失眠的现象愈加严重，需要引起我们的高度关注，及时做好疾病的预防。针对严重失眠的原因以及喝茶失眠的处理措施，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。

严重失眠是什么原因造成的？

造成严重失眠的原因种类很多，一般情况下长期严重失眠，主要是由于长期不良的生活习惯饮食习惯造成的一种睡眠功能障碍，其中经常熬夜，经常饮食不规律是打乱生物钟的主要原因，也是造成严重失眠的决定之一。第二种情况有可能是由于患者长期精神压力精神包袱而导致的一种大脑压力加重而出现的一种严重的睡眠功能障碍，有的患者甚至会出现神经功能衰弱。还有的患者与遗传因素有一定的关系，如果家族当中有长期睡眠困难的疾病出现相应严重失眠的可能性也比较大。

喝茶失眠怎么办？

很多患者都有喝茶失眠的现象，出现喝茶失眠的现象属于一种常见的心理反应因为喝茶失眠，是由于茶叶当中有大量的成分容易刺激人体的中枢神经系统，一旦刺激人体的中枢神经系统，就会造成相应的大脑兴奋，会出现一定的睡眠困难，特别是睡眠障碍。所以对于经常出现喝茶睡眠降低的患者，一定要改善自己的饮食习惯，在睡觉前4~5个小时之内最好是不要喝茶，因为茶叶当中的物质成分在人体当中的停留时间可以达到5~6个小时，所以患者的情况要改善自己的饮食习惯。

总而言之，临床上出现严重失眠的原因是非常多的，首先是自身基础性疾病，很多自身基础性疾病，会出现身体剧烈的疼痛导致睡眠障碍，此时可以给予适当的镇痛药物帮助患者入睡。其次是精神因素导致的严重失眠，很多患者因为自身精神障碍或者精神类疾病导致失眠，建议患者及时寻找精神医师的帮助。最后是不良的生活习惯以及环境因素导致的严重失眠，建议患者积极的调整改善环境。